優しすぎて疲れてしまうあなたのための心の整え講座

『SUN  thank you chou（サンサンキューシュウ）』

HSP /HSCコミュニティへようこそ

早いもので、2024年も3月
少しづつ春の訪れを感じられる桜の季節になりました。

あたたかくなり、過ごしやすくなることは嬉しいことではありますが、3月から4月にかけて、別れと出会いの季節を迎えることで少し感情や気分のアップダウンを感じられる方もいらっしゃるかもしれません。

ご自身や家族、または身近な方々が…
慣れ親しんだ場所から離れたり
新しい環境へと進み始めたり

…変化の多い時期です。

周囲がザワザワ…すると、
心もザワザワ…し始めます。

繊細すぎる方々にとっては、
余計に…気持ちのアップダウンがさらに大きくなり、心が揺れるのではないでしょうか？

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みなさま、日常の会話の中で

HSPと言う言葉を耳にされることがありますか？

「Highly SensitivePerson
（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質をもった人」と訳されることから、いわゆる『繊細さん』と呼ばれていることもあります。

この敏感な気質を持つ方々は、時に発達障害と混同されることがあり、まだまだ、理解されにくい気質を持っています。

環境の変化や外部刺激に敏感で

感情の起伏が大きい傾向があります。

さらに日々の生活の中では心が疲弊しやすく、

ネガティブな感情が多くなることがあります。

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そもそも、ネガティブな感情が『悪』のように捉えられていることに関しても、多くの方のものの見方、捉え方を一新させ、再定義することも、今の時代には必要なことだと感じています。

繊細さんが持つ複雑な感情を整える為に『自己肯定感』を育む実践のワークを通してご体感いただき、『 心を整える術』を知る事で、自分を大切にしながら、穏やかに日々の生活を過ごして頂けるヒントになるお時間になれば…と思っています。
みなさまのご参加お待ちしております。

[担当講師] みこと

看護師歴40年

アドラー流メンタルトレーナー/HSPカウンセラー/グリーフケア心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー認定講師/コミュニケーション能力　準１級

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