5月「メンタルヘルスセミナー」

Name: 5月「メンタルヘルスセミナー」
Start: 2024-05-26T13:00:00+0900
End: 2024-05-26T15:15:00+0900
Location: 鳥取市総合福祉センター(さざんか会館)
Rating: 4

2024年5月26日(日) 13:00〜15:15

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不安や緊張をやわらげ、心のリラックスにつなげるセミナーです!

会場	鳥取市総合福祉センター(さざんか会館)
住所	鳥取県鳥取市富安2丁目104-2　アクティブ鳥取会議室(1階) 地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
事務局	鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「メンタルヘルスセミナー」は、令和6年度も、定期的に開催します。
体験を中心に学んでいただくセミナーですので、・・・
メンタルヘルスに関心をお持ちの方、どなたでも参加できます。

第１回、５月セミナーの主なメニューは、・・・以下の３つです。
①心と体のリラックスにつなげる「腹式呼吸」
②「自律神経ストレッチ」で、心身の不調の改善につなげる
③不安や緊張を和らげる「マインドフルネス瞑想」

詳細は、ちらしの解説を読んでください。
いずれも、Eテレ「今日の健康」などで紹介されたエクササイズです。

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