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【心も体も美しくなる】マインドフルネスヨガ&体の喜ぶランチ会

Name: 【心も体も美しくなる】マインドフルネスヨガ&体の喜ぶランチ会
Start: 2023-07-29T09:15:00+0900
End: 2023-07-29T12:30:00+0900
Location: お気軽スタジオ梅田南/Cosme Kitchen Adaptation阪神梅田本店

2023年7月29日(土) 09:15〜12:30

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心と体を整え、心身の美をつくるご褒美時間を過ごしませんか?ヨガ哲学&ヨガ、食のレッスン&体の喜ぶランチをお楽しみいただけるイベントです。

会場	お気軽スタジオ梅田南/Cosme Kitchen Adaptation阪神梅田本店
住所	大阪府大阪市北区曽根崎 1丁目2-24 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ファッション／美容健康 > 美容健康全般
タグ	ヨガマインドフルネス瞑想ウェルビーイング大阪ヨガ哲学ダイエット美容自分磨きランチ会
事務局	wellty -ウェルティ- お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	wellty community

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イベント詳細

ー心と身体を整える。心地よいご褒美時間を過ごしませんか？ー

仕事や家事、育児など毎日忙しい日々の中で、自分をいたわる時間はつくれていますか？

自分と向き合い、自分を大切にする時間をとることは、心と体の美しさをつくることに繋がります。

そこで、ヨガ・マインド・食の面から心身を整え、心地のよい贅沢な時間を過ごしていただるイベントを開催いたします。

ご自身への特別なご褒美として、自分と向き合い、心身ともに美しくなる時間を過ごしませんか？

こんな方にオススメです

毎日忙しくて、なかなか身体を動かす時間が取れない
キレイになれる食べ物の選び方を知りたい
心身ともに満たされる体に優しいランチを楽しみたい
同じ価値観の人とつながりたい
1日をワクワクした気持ちでスタートしたい
心身ともに整え、リフレッシュしたい

イベント内容

当日は、ヨガ講師によるヨガ哲学・ヨガレッスン、ダイエットヘルスコーチによる食のレッスン、体の喜ぶランチをお楽しみいただけます。

日常を忘れ、心も体も整う特別な時間を過ごしませんか？

ー美をつくるプログラム1ー
内側から美しくなる♡ヨガ&マインドフルネス瞑想

ヨガのゴールは、完璧なポーズをとることではありません。

自分自身と向き合い、形ではない美しさに気づく。
そんな時間を過ごしませんか？

呼吸と共に身体を気持ち良く動かした後は、簡単なマインドフルネス瞑想を取り入れて内側から美しく♡

初心者の方や身体が硬いと思っている方も、安心してご参加頂けます。

ー美をつくるプログラム2ー
心を穏やかに過ごす為のプチヨガ哲学

誰もができればいつも穏やかに過ごしたいと願うと思います。

ですが現代のストレス社会において、イライラしたり悲しくなったり、心に振り回されて疲れてしまう事も多いのではないでしょうか？

そこで古代インドから伝わるヨガ哲学から、どんな状況下でもいつも心を穏やかで幸せに過ごせるコツをほんの少しお伝えいたします♪

ー美をつくるプログラム3ー
"心身の美をつくる"クリーンイーィングプチレッスン

体に優しい食事は、心身の美しさをつくります。

ローチョコレートブランドwelltyの代表であり、ダイエットヘルスコーチでもある平野優子が、心身ともにキレイになれる食の選び方についてお食事の前にお話いたします。

選び方のコツを知ることで、イベント終了後から日々の生活に落とし込んでいくことができます。
うるおいのあるお肌や、ダイエット不要の身体を食の力で手に入れませんか？

ー美をつくるプログラム4ー
"身体の喜ぶ"クリーンイーティングランチ

ヨガで身体を動かした後は、心も体も美しくなるランチをお召し上がりいただきます。

メニューは、有機、特別栽培、自然栽培など自然に近い素材を中心に独自の基準で厳選し、体に良いものをシンプルにバランスよく取り入れたもの。

イベント参加者様との会話を楽しみながら、心身ともに満たされる幸せなひと時を過ごしましょう。

※デザート、ドリンク付き
※ヴィーガンや小麦たんぱく不使用のメニューもございます。
※メニューはお申し込み時にお選びください。

開催概要

日時	2023年7月29日（土）9:15〜12:30 ※9:15よりイベント開始いたしますので、会場でウェアに着替える方はお早めに会場にお越しください。（9:05より入室可能）
会場	＜ヨガレッスン会場＞住所：大阪府大阪市北区曽根崎 1丁目2-24 アクセス：大阪メトロ谷町線「東梅田駅」徒歩7分/泉の広場徒歩5分＜ランチ会場＞ Cosme Kitchen Adaptation　阪神梅田本店住所：大阪市北区梅田1-13-13 阪神梅田本店 3F アクセス：JR「大阪駅」徒歩3分/阪神「梅田駅」徒歩2分 ※当日は、開始時間までにヨガレッスン会場にお集まりください。（当日会場でウェアに着替えられる方は、お早めにお越しください。）
参加費	5,500円（税込） ※お友達との参加で500円引（ペア割）
定員	14名
持ち物	ヨガマットタオル着替え飲み物 ※ヨガマットは会場にレンタルもございます。（先着9名様）
ランチメニュー	ランチメニューは、食事とデザートをお選びいただけます。イベント申し込み時にご希望のメニューをご選択ください。 ※ランチメニューは、こちらの1,694円もしくは1,749円のものからお選びいただけます。 ※ランチメニュー9種類のうちどれをお選びいただいても、イベント参加料は変わりません。 ※7/21（金）17：00までメニューのご変更可能です。
備考	ヨガを行うスタジオにシャワーはございません。ヨガマットレンタルをご希望の方は、イベントお申し込み時に「ヨガマットレンタル希望」にチェックを入れてください。 ※レンタル可能なヨガマットは9枚のみのため、お持ちの方は出来る限りご持参くださいませ。（先着順）ランチメニューはお申し込み時にお選びください。（7/21　17：00までは変更も可能です。）お支払いは別サイトで事前決済となります。（クレジットカード）お友達とご一緒にご参加される場合は500円引きとなります。（お一人ずつお申し込みが必要となります。）本イベントでは写真や動画を撮影する可能性があり、welltyや講師のSNS等で配信するのでご了承ください。（顔出しNGな方は当日お知らせください。）
申込締め切り	7月21日（金）17：00まで
キャンセルポリシー	7/21（金）以降のキャンセルはキャンセル料が100%かかります。

イベントスケジュール

9:05　受付開始

※ウェアに着替えられる方は、9:15までにお着替えを完了しておいてください。

9:15　イベント開始

9:30　ヨガ哲学・ヨガレッスン（講師：YUKA）

10:40　着替え・ランチ会場へ移動

11:00　クリーンイーティングプチレッスン＆ランチ（講師：平野優子）

12:30　イベント終了

※タイムテーブルは変更になる可能性もあります

講師紹介

YUKA

大阪で正社員ヨガインストラクターとして2年働いた後、現在フリーランスヨガ•ピラティスインストラクターとして活動しております。

幼少期から運動は苦手でしたが、唯一続いていたこと、それが学生時代に出会ったヨガクラスでした。
ヨガで頭の中が整理されていくようなスッキリ感、ヨガの前と後ではまるで別人のように生まれ変わった感覚。
ただのスポーツとは違うヨガの魅力にハマり、そしてほんの小さなきっかけでヨガを伝える道を選びました。
ヨガと出会ってたくさんの気づきを与えられ、大切なことを学びました。
毎日をより楽しく過ごしやすく、生きやすくなるお手伝いができればと、
私自身も日々学びを続けながらヨガをお伝えしております。

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスE-RYT500,YACEP取得
・インド政府公認校ハタヨガ指導者コース修了
・インド政府公認校哲学指導者コース修了
・インド政府公認校ヨガセラピー指導者コース修了
・Ganga maa Yogi`s home 伝統的ヨガニードラ講座　修了
・FTPピラティスベーシックプラスインストラクター

平野優子

ファスティングをきっかけに、食によって心身が変わることを体感し、酵素栄養学、ローフード、添加物、ダイエットなどについて学び実践。
2014年より無添加料理教室を開催し、3年半で延べ700名以上の方に添加物不使用のレシピと食の学びを紹介。毎月通っている方は「自然と体にいいものを選んで食べたいと思うようになった。」「お肌がきれいと言われるようになった。」「便秘が改善された。」「料理を自宅でするようになった。」「味覚が変わった。」等、様々な変化を感じていただきました。
2016年よりニューヨークのダイエットヘルスコーチの資格を取得し、パーソナルダイエットヘルスコーチとしても活動。クライアントは3か月で10キロ減のダイエットに成功、野菜大嫌いから大好きになる、長年悩んでいた腹痛から開放されたなど多くのお喜びの声をいただいてきました。
現在は「身体と地球に優しい選択を当たり前に行える環境づくり」を目指し、キレイになるためのご褒美チョコレートwelltyや、サスティナブルブランドL’occasion、オンラインセレクトショップSma Style.shopの運営を行っています。

〈肩書〉
・合同会社wellty COO
・ダイエットヘルスコーチ
・サスティナブルブランドL’occasionオーナー
・オンラインショップSma Style.shop運営

◆主催：wellty community（ウェルティコミュニティ）

wellty communityは、キレイになるためのご褒美チョコレート「wellty chocolate（ウェルティチョコレート）」をきっかけに食を知り、自分を知り、そして一緒にキレイを究めるコミュニティです。知るだけでなく、行動に移したり、継続したりするためには、一緒に頑張る仲間や環境が必要です。そこで私たちは、一緒に心身ともにキレイになれる場所として、wellty communityを運営しております。

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