6/11(土) TRE(ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ)教室 浦和

 浦和の土曜午後　6/11（土）　茨城・群馬・栃木方面からも便利な浦和開催

TRE（ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ）教室 　 

「Tension,Stress＆Trauma　Releasing　Exercise」

浦和　土曜午後クラス

 《　体の「震え」は、体の自然なリセット機能です　》

 ＊この教室の参加の申込みボタンは、地図より下にあります。

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 習得すればいつでも自分で必要な時に活用でき、即効性のある、

まさに　“一生もののセルフケア”　TRE®

 

TRE®は簡単な７つのエクササイズをすることによって、

哺乳類が持っている自然な回復機能　《振動》を促し、

緊張や疲労をすみやかに解放する、

安全で心地よい、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドです。

 

 あてはまることはありますか？

頭痛 ・ 肩こり ・ 眼精疲労 ・ 腰痛 ・ イライラ ・ 慢性疲労　

　不眠 ・ 女性のリズムの不調 ・ 閉塞感 ・ 孤独感　　

人前での過緊張 ・ 朝 起きるのがつらい ・ 人間関係の疲労　

　なかなか抜けない体の強ばり ・ 更年期症状　

つい子どもに厳しく接してしまう…

 

「それほどではないけれど・・・」、「実は結構悩んでいる」　

「もう それがあるのが当たり前」・・・それぞれ違いや程度の差はあっても、

それは体や心のシグナルかもしれません。

 

TRE® は、「ストレスや不安を抱えている方」はもちろん、

「心身共に、自然な方法で　健康にいきいきと過ごしていきたい」という

すべての方にお届けしたい、

すでに私たちが持っている体の機能を使った

画期的なエクササイズです。

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＜TRE®のエクササイズ後のご感想＞

●地に足がついた感じがずっと続いて良い感じ。いつもは疲れる電車内でも帰りはすごく平和な気持ちでいられました。　（40代男性/会社員）

⇒スピードを求められる社会。あらゆるストレスで緊張・疲弊した心身もリセットできます。

 

●出産後から続いていたイライラが消え疲労回復できました。（30代女性/主婦）

⇒産後うつや子育て・介護のストレス解消にもおすすめです。

 

●お腹が暖かくなり、夜も頻繁に起きずにぐっすり眠れました。（60代女性/主婦）

⇒更年期やライフステージの変化の時にも。
まずは自分が健康でいることが家族の幸せにもなりますね。

 

●身体の奥底から解放され首が楽になり、呼吸もしやすくなりました。（30代男性/自営業）

⇒パソコンなどのテクノストレス、眼精疲労、
首や肩の慢性コリも体の芯からリラックスできます。

 

エクササイズは習得すれば、必要とする時にいつでもセルフケアとして使えます。

 

教室は1回ごとの申し込み制です。エクササイズは一度覚えてしまえば、ご自分でいつでも自由にTREを利用できます。体験後も疑問がわいた時、指導士や他の人がいるところで振動したいとき、エクササイズを確認したい時など、必要な時にグループセッションにお越しください。私たちは月2回、土曜日に浦和でお待ちしております。

ぜひあなたのセルフケアに、日々の笑顔のためにTRE教室を活用してください。

ご一緒にTRE®でリフレッシュしましょう。

  メカニズムなど詳細をお知りになりたい方はこちらもご覧ください。

カウンセリングスペースこでまる　TRE®    HP　はこちら

 NPO法人TREJapanのHP http://www.tre-japan.com/about-us/

 

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開催詳細 

 【日 時・流れ】　6月11日(土) 

14：00　　会場OPEN　

14:10～　受付、初回の方へ事前説明等

14:30～　回復の仕組み解説、エクササイズ、緊張解放、休憩

15:30　　エクササイズ終了後　質疑応答、セルフケアのコツのお話等　　

 

【参加費】(当日集金)

 初回参加　10,000円

2回目以降、TRE®指導士によるセッション、ワークショップ経験者　8,000円

 

【担当指導士】

蓜島、中澤

 

【会 場】　

浦和　Studio Apple（スタジオアップル）　http://studio-apple.com/

浦和駅西口から徒歩10分、ロイヤルパインズホテル、常盤公園近く。

さいたま市浦和区常盤1-7-19パークサイドビル2F

 

【持ち物】
◇ヨガマット（持っていない方はお知らせください）
◇水（水分補給用）
◇タオル(フェイスタオル大。サポート用に使う場合があります)
◇着替え(激しい動きはありませんがじんわり汗をかくことがあります。)

＊エクササイズ中の恰好は、締め付けのない上下の服装（ジーンズ、背中や臀部に飾り等がついている服はお避け下さい）、素足になれるようにしてください。

【参加申し込み】　
こくちーずの申し込みフォーム、
または、
TRE®指導士　カウンセリングスペースこでまる　中澤百合子宛

email:  kodemaru0527@gmail.com
　⇒（①参加日　 ②お名前（フリガナ）　③お電話番号（当日連絡先）　④TRE経験（初回、経験者）をお書き添えください）
＊事前のお問い合わせ、ご質問も上記アドレスで承ります。

【事前にご承諾ください】
＊妊娠中、手術後3か月以内の方はお体が特別な状態ですので、ご参加いただけません。
＊医療行為に代わるものではございません。現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。
（運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。）

 

＊初めてご参加の方は、事前に以下の書類↓　を確認してご参加ください。
（開けない、見られない方には当日ご用意してあります。）

TREについての説明と同意書.pdf

Adobe Acrobat ドキュメント [110.6 KB]
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 【主催】　TRE浦和チーム
川崎亜未　TRE指導士、社会福祉士、介護予防運動指導員、セラピスト　　
　　　　　　　　　　http://tretennomi.wix.com/tretennomi
蓜島正子　TRE指導士　作業療法士　介護福祉士
　　　　　　　　　　メール：　haishima.tre@gmail.com　
中澤百合子　TRE指導士　心理カウンセラー                                           　　　　　　　　　　                                  http://kodemaru.jimdo.com

 

【参考図書】「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」　　

デイヴィッド・バーセリ (著), 山川 紘矢 (翻訳), 山川 亜希子 (翻訳)

 

当教室は、予防医学療法研究会™（JPMI）「Resetベーシックコース」のコース開始までの要件「JPMI主催のワークショップまたはJPMIセラピストのセッション」に該当します。