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自分を責めない方がうまくいく! いま変わりたいあなたへ

Name: 自分を責めない方がうまくいく! いま変わりたいあなたへ
Start: 2022-11-30T20:00:00+0900
End: 2022-11-30T21:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年11月30日(水) 20:00〜21:00

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セルフ・コンパッションの基本を学び、ご自身のコンパッションを育む方法を体験できます

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 勉強会
タグ	セルフ・コンパッションマインドフルネス心理療法勉強会自己肯定感自己批判セミナーセルフケア
事務局	エンパティ・コンサルティングお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

◆平日開催のご要望がありましたので、追加開催いたします！既に11月27日開催にお申し込みの方は、こちらの日程に変更いただくことも可能です。

仕事や食事会の帰り道、電車やバスの中でふいに始まるひとり反省会。
「どうして自分はダメなんだろう…」
「こんな自分は嫌い！もう会社に行きたくない！」
「全然成長しないな…もう私、変われないのかな…」
そう思いながら、本当は変わりたい、変わることを諦めていない自分に気づいているのではありませんか？

自分への思いやりの心を育み、自分自身にあたたかさを向けることは
甘えのように感じてしまう、ダメな自分をますますダメにしてしまうような気がする、
そんな風に思っていらっしゃる方は少なくありません。

実は、自分自身に思いやりを向けることは甘えでもなんでもありません。
むしろありのままの自分を受け入れ、あたたかく励ますことで勇気を手にし
より合理的に目標達成できるのです。

自分を変えるのは長い旅路のようなものですが、
変わりたいと思ったその時、もうあなたの旅は始まっています。
一緒に少しだけ歩みを進めてみませんか。

このセミナーでは自分への思いやりの心である『セルフ・コンパッション』の基本を学び、
ご自身のコンパッションを育む方法を体験できます。

内容
　１．コンパッションとは
　２．古い脳と新しい脳の葛藤について
　３．感情のシステムについて
　４．セルフ・コンパッションを育むエクササイズの体験

こんな方へ
・自分を好きになりたい
・自己肯定感を高めたい
・自分らしく生きたい
・自分の気持ちを誰かに伝えられるようになりたい
・自信を取り戻したい

トレーナー

いとうさとこ
鉄鋼会社にてSEとして勤務した後
専業主婦を経て都市銀行にて研修講師を担当
コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）8週間プログラム修了

イベント内容
　開催日時：2022年11月30日（水）20:00〜21:00
　参加費　：無料
　参加方法：Zoom
　　　　　　事前にインターネット環境をご確認ください。通信料は自己負担になります。

お問い合わせ：　info@empathie.jp