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ピラティス + アロマ瞑想

Name: ピラティス + アロマ瞑想
Start: 2023-07-23T10:00:00+0900
End: 2023-07-23T11:00:00+0900
Location: 6 HAWASスタジオ
Rating: 4

2023年7月23日(日) 10:00〜11:00

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呼吸をテーマにしたマットピラティスとアロマを使った瞑想のイベントです。大阪・心斎橋

会場	6 HAWASスタジオ
住所	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1　南船場BRICK802号地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ピラティス
事務局	SPIRIT Yoga & Wellness Academy お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

HaiderとEriによるコラボレーションワークショップです。 45分間のピラティスクラスから始まりその後、20分間の瞑想を行います。イベントの最後には季節に合わせたオーガニックハーブティーをお楽しみください。

Eri先生より

私たちは、１日に６万回以上も思考をしていると言われており、溢れる様々な情報を受け取りながら日々生活しています。心よりも頭の働きが優位になることで、見失ってしまいがちな、自分の感情や本当の願い。

思考から離れて五感を研ぎ澄まし、自分の内側にあるものにフォーカスすることで、ただありのままの自分を感じる。マインドフルネスな体験を通じて、自分の内側に戻る感覚を味わうワークショップです。”動く瞑想”と言われるピラティス。呼吸に合わせながら集中して自分の体を動かし、”身体”への気づきを通して、自分の内側に向き合う時間にしてください。

【ピラティスのプログラム】
〜呼吸〜
自分の呼吸にフォーカスして、体の内側に意識を向けながら動いていきます。深い呼吸をしていくために、胸をやわらかく動かしながら、肩や首まわりの緊張を解いていくプログラムです。

Haider先生より

瞑想はとても簡単でシンプルです。
周りの世界に完璧に合わせようと努力することではありません。

瞑想は本当の自分、そして心に意識を集中する事で気持ちが楽になり、あなたの人生に明るさと幸せをもたらす方法を教えてくれます。

【アロマ瞑想のプログラム】
瞑想クラスでは、マインドフルで快適な座り方からクラスが始まります。目を閉じ、美しい香りを嗅ぎながら吸う息と吐く息に意識を向けます。そうすることで集中力を高め、身体と心をリラックスさせてリフレッシュしましょう。

場所

6 HAWASスタジオ（心斎橋）
アクセスはこちら

日程

2023/10/1(日)　11:00~12:30

レベル

オールレベル
（ピラティスや瞑想がはじめての方も歓迎）

こんな方におすすめ

・ゆっくり自分と向き合う時間をつくりたい方
・体を動かして気分をスッキリさせたい方
・インナーマッスルや体幹を鍛えてしなやかな体をつくりたい方
・ピラティスや瞑想に興味がある方
・新しい挑戦をしたい方

参加費

3,500円(税込)

持物

動きやすい服装（運動靴は不要です）
タオル
飲み物
（ヨガマットとプロップスはスタジオの物を無料でご使用いただけます）

定員

8名

予約

オンライン予約システムの「かんたん予約」より事前予約／お支払いをお願い致します。
ご予約はこちら

ピラティスインストラクター
大学卒業後、株式会社リクルートで営業、制作ディレクターを経験したのち、独立してフリーのインストラクターに転身。
自身の経験から、”働く人たちが、自分らしくイキイキと豊かな人生を過ごすために”という想いをモットーに活動中。
単なるボディメイクのためだけではなく、お客様と二人三脚で寄り添い、身体も心もスッキリと前向きになれるようなレッスンを目指しています。

インスタグラム

◆Haiderプロフィール：こちらをチェック！

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