★満席御礼★体力&代謝UP!うちトレ講座

2017年5月14日(日) 10:00〜11:45

★満席御礼★体力&代謝UP!うちトレ講座

★乳がん体験者限定★おうちで出来るトレーニングの講座です。体力&代謝UP!

会場 さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール2
住所 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 Cava!~さいたまBEC~/連絡先はNYOGAです    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

ご予約、キャンセル待ちともに満席となりましたので
募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。
キャンセルが多数出た場合は再募集いたしますm(__)m

★乳がんを経験した女性のみご参加いただけるイベントです★

治療で少し落ちてしまった体力をアップしたい。
筋肉をつけて代謝アップできる体に変えていきたい。
…でも、何をやったらいいかわからなーい!

この講座で、おうちで手軽にできるトレーニングを
一緒に始めませんか。
1日5分でも、少しずつ続けることできっと変わります。
みんな同じ病気の体験者だから、疲れたら休んでいてもOKです。
今の自分ができる範囲で、体も心も動かしていきましょう♪

約70分のクラスです。
・乳がん体験者さん向けのラジオ体操
・やさしい筋トレ(強度調整の仕方もお伝えします)
・ストレッチ
・呼吸法

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日 時:2017年5月14日(日) 10:00~11:45頃
場 所:さいたま市生涯学習総合センター
    (シーノ大宮センタービル)9階レクリエーションホール2
参加費:1000円
定 員:12名
持ち物:動きやすい靴・服装(着替えは会場内で可能です)
    ※下足のままでOKですが、運動靴でお願いします
    汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
    ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
講 師:筋トレ&ストレッチ→Kyokoさん
    ラジオ体操&呼吸法→のっち
    (ふたりとも乳がん体験者です)
主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)
問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします

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<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください



開催場所

さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール2埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
うちトレ講座 ¥1,000 満席
募集期間:2017年3月5日(日) 13:00〜2017年5月12日(金) 23:59

受付終了


変更履歴

  • イベント名を【体力&代謝UP!うちトレ講座】から【★満席御礼★体力&代謝UP!うちトレ講座】に変更しました。2017年4月15日(土) 09:12

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イベント参加 12/12(キャンセル待ち:3)