自分に優しい食事の基本～料理が出来なくたってできるマクロビオティック生活

元気になるためにいろんな方法がありますが、やっぱり基本として大切なのが「食事」です。
ただ、食事と言ってもいろんな考え方があって、本屋さんに行けば沢山の本があって、迷って、ためらってしまっている人が沢山いるんです。ちょっともったいないですよね。
このクラスでは、みなさんが食事のことで迷わなくなるように、自分で自然と元気になれるように、沢山ある食事法の基本として知っているととっても便利なマクロビオティックをお伝えします。

＊タイトルが長いので、略して「マクロ生活」です。

マクロビオティックは東洋医学の陰陽をベースにしていて、陰陽を使って食事を中心にして自分で元気になるための生活方法です。
陰陽がベースになっている、と言うのがポイントで、コレがとっても便利なんです。
食事は、自分の体の状態に合わせて食べることが大事なのですが、なかなか今の自分の状態と言われても分からないですよね？どの方法が自分に合っているのか迷ってしまいますよね？
でも、陰陽を使うと、かんたんに自分の今のココロとカラダの状態が分かるようになります。
そうすると、沢山ある食事方法のどれが今の自分に合っているのか判断出来るようになりますし、食べ物の性質も陰陽で分かるので、今の自分のバランスを調えるような食事を考える事ができるようになります。
陰陽はとっても簡単なので、ぜひみなさん自身のために、お子さんやご家族のために知っておいてほしいなと思います。

そして、この陰陽を使ったマクロビオティックの生活はとっても簡単で楽なんです。
ガマンとかストイックとか、毎日、とか大変な事は全く必要ないですし、料理が上手でなくても良いんです。
玄米に替えたり、菜食にしたり、甘い物やカフェインをやめてみたり、頑張っている人も沢山いますが、だんだんストレスになってやめちゃったと言う人や、がんばって食事を変えたのに家族から不評で悩んでる…って言う人もけっこう多いんです。
マクロビオティックの大切なポイントは、何かを制限することではなく、どう上手に元気に好きな物を食べるか、です。
もし甘い物が大好きだったら、ガマンして止める方法をするのではなくて、食事と生活で甘い物の体への負担を減らしてあげれば良いんです。
その時に陰陽を使えると、上手に甘い物が食べられるようになるし、甘い物の体の負担を減らすことができて、体は自然と元気になっていってくれます。
これがマクロビオティックの便利な所で、ぜひ皆さんに知って頂きたい所です。

このクラスはマクロビオティックを知ってもらうための、陰陽と食事の基本から説明しますので、「陰陽」や「マクロビオティック」の話をはじめて聞くと言う方も安心してご参加ください。

食事の基本はとってもシンプルで簡単です。
ぜひぜひ皆さんと家族が元気になれて、皆さんの負担やストレスが減るように、食事の基本を知って、楽しい食生活にして頂きたいなと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

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