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お仕事帰りのTRE in 浦和 3月10日(木)

2016年3月10日(木) 19:00〜21:30

お仕事帰りのTRE in 浦和  3月10日(木)

一生使えるセルフケアメソッドTRE®平日夜クラス。一日の終わりに、心地よい振動とともにお疲れや緊張をリセットしましょう。

会場 Studio DOFUL(スタジオ ドゥーフル)会議室
住所 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-9-1 山口屋本店ビル3階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 space天の実~tennomi~ 川崎亜未    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

★お仕事帰りのTRE★ in 浦和

  グループセッション浦和 夜クラス


一日の終わりに、心地よい振動とともにお疲れや緊張をリセット。

あなたも一生もののセルフケア「TRE®」を習得しませんか?



TRE®はエクササイズをすることによって、哺乳類が持っている自然な回復機能《振動》を使って緊張や疲労を解放する、安全で心地よい、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドです。

TRE®はTension,Stress&Trauma Releasing Exerciseの略称で、日本では「緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ」と紹介されています。

運動経験や年齢も関係なく、どんな方でも自分の体に合う負荷でできるエクササイズを使い、緊張をためている大腰筋に働きかけ、体の調整機能である《自然な揺れや振動》を促します。

その揺れや振動は自律神経に直接作用するため、効果は広範囲に及び、ホルモンバランスや筋肉・筋膜の状態を健やかに整えます。

 

メカニズムなど詳細をお知りになりたい方はこちらもご覧ください。
space天の実~tennomi~ TRE®HP http://tretennomi.wix.com/tretennomi 

NPO法人TREJapanのHP www.tre-japan.com


「毎日の疲労がたまってくると、朝がつらいよ~」。
「仕事が終わっても切り替えできず、頭がパンパン!寝つきが悪い。」
「パソコン画面とにらめっこ。目の奥痛いし、肩は張ってて、運動不足。」
「休む間もなく動いて、もうクタクタ。」
「対人援助。神経使うし、愚痴りたくても身近な人に話すこともできないし」・・・等々。

TRE®はこうした心身両面の疲労にも有効です。
そして習得すれば、いつでもどこでもセルフケアとして使えます。

1回ごとの参加申し込み制ですが、2~3回のセッションを経ると振動にも慣れて使いこなせるようになり、その後自宅でのセルフケアとして活用しやすくなります。

 リフレッシュや健康維持、体のメンテナンスのために、どこかに通って何かのサービスを利用するのもひとつですが、

忙しいなか、そこに行く時間を作れない日が続いても、

<自分でできるメンテナンス方法を持っている>

<哺乳類として持つ回復機能=即効性のある方法をいつでも使えるようになっておく>

ということは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になることでしょう。

ぜひあなたのセルフケアの習慣付けに、日々の笑顔のために、クラスを活用してください。

また、会社や組織単位でのストレスケア、対策をお探しのご担当者さまも、ぜひ一度ご体験ください。

集団での実践的な講座形式で開催することもできるメソッドで、うつ予防や対策、身体的なケアになり、組織の生産性・効率性のアップにもお役立ていただけます。

 

【日 時】 3月10日(木)19時~21時半
(19:10~受付、初回時には説明があります。19:30からエクササイズ開始)

【参加費】10,000円(当日集金)

*2回目以降参加の方、TRE®指導士によるセッション、ワークショップ経験者は8,000


【会 場】
Studio DOFUL(スタジオドゥーフル)会議室 http://www.doful.jp/

浦和駅西口から徒歩4分、マツモトキヨシ上
さいたま市浦和区高砂2-9-1 山口屋本店ビル3階 


【持ち物】
◇ヨガマット(持っていない方はお知らせください)

◇水(水分補給用)

◇タオル(フェイスタオル大。サポート用に使う場合があります)

◇着替え(激しい動きはありませんがじんわり汗をかくことがあります。)
*エクササイズ中の恰好は、ヨガなどをやるような締め付けのない上下の服装、また、素足になれるようにしてください。

 

【参加申し込み】 

こくちーずの申し込みフォーム、

または、
TRE®指導士 space天の実~tennomi~ 川崎亜未あて
email: tretennomi@gmail.com

 ⇒(①クラス名 ②お名前 ③メールアドレス ④お電話番号をお書き添えください)

*事前のお問い合わせ、ご質問も上記アドレスで承ります。

【事前にご承諾ください】
*妊娠中、手術後3か月以内の方はお体が特別な状態ですので、ご参加いただけません。

*医療行為に代わるものではございません。現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。

(運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。)

 

初めてご参加の方は、事前に以下の書類を確認していらしてください。

(開けない、見られない方には当日ご用意してあります。)

TREについての説明と同意書.pdf
Adobe Acrobat ドキュメント [110.6 KB]
ダウンロード

 【参考図書】「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」

デイヴィッド・バーセリ (著), 山川 紘矢 (翻訳), 山川 亜希子 (翻訳)

http://www.tre-japan.com/tre%E3%81%A8%E3%81%AF/%E6%9B%B8%E7%B1%8

 



開催場所

Studio DOFUL(スタジオ ドゥーフル)会議室埼玉県さいたま市浦和区高砂2-9-1 山口屋本店ビル3階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
お仕事帰りのTRE in 浦和 3月夜クラス ¥10,000 終了
2回目以降参加、TRE®指導士によるセッション、WS経験者 ¥8,000 終了
ヨガマットレンタル 無料 終了
募集期間:2016年2月23日(火) 00:00〜2016年3月10日(木) 17:00

イベントは終了しました

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