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【マインドフルネス呼吸とマーラ瞑想レッスンご案内】

Name: 【マインドフルネス呼吸とマーラ瞑想 レッスンご案内】
Start: 2017-08-02T19:00:00+0900
End: 2017-08-02T20:00:00+0900
Location: 東京都渋谷区恵比寿

2017年8月2日(水) 19:00〜20:00

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マインドフルネス瞑想で、常に意識を向けるのは”呼吸”。 ”今、ここ”にある呼吸に戻ってくるために瞑想マーラを使いましょう。

会場	東京都渋谷区恵比寿
住所	東京都渋谷区恵比寿地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
事務局	Infinity Love お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	ココロとカラダと魂をつなぐマインドフルネス瞑想

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イベント詳細

【マインドフルネス呼吸とマーラ瞑想レッスン】

マインドフルネス瞑想で、常に意識を向けるのは”呼吸”。
マインドは常にコロコロと動きますが、
”今、ここ”にある呼吸に戻ってくるために
瞑想マーラを使いましょう。

マーラとは、108個のビーズでできたチェーンで、
多くのヨギー（ヨガ修行者）が瞑想を行う際に
愛用しています。

マーラビーズを使って呼吸を数えながら瞑想を行うことで、
より集中しやすくなります。

また、電車の中や、待ち時間など、
いつでもどこでも、ちょっとした空き時間に
マーラを使って瞑想することができます。

「瞑想を続けたい」
「集中して瞑想できるツールが欲しい」
「神聖な気持ちで瞑想したい」
という方にぴったり☆

是非ご体験ください。

◆日時
8月2日（水）　19：00〜20：00

◆場所；JR恵比寿駅西口徒歩3分

◆料金 2000円
瞑想マーラお貸出し致します☆

◆持ち物　　特にございません。
お気軽にご参加ください。

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