働く人のためのマインドフルネス講座

2017年6月4日(日) 13:30〜15:30

働く人のためのマインドフルネス講座

マインドフルネスとは、「集中力」を高めたり、自分の気持ちをコントロールできる、今話題の瞑想呼吸によるこころの筋力を鍛えるトレーニングです。

会場 長野市生涯学習センター
住所 長野県長野市大字鶴賀問御所町1271-3 TOiGO WEST 3F 第3学習室    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 信州ライフキャリア研究所    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

【活き活きライフキャリアcafe】

働く人のためのマインドフルネス講座


マインドフルネスとは、「集中力」を高めたり、自分の気持ちをコントロールできる、今話題の瞑想呼吸による「こころの筋力」を鍛えるトレーニングです。
日々の不安やストレスの軽減効果、人間関係のストレスを軽減する効果、さらには、睡眠の質改善やダイエットにも効果があるという研究報告もあり、企業研修などでも注目されています。
明日からでも実践できる瞑想呼吸を身に付けることで、「今ここ」を大切にすることができ、過去や未来の不安を手放すことができるようになります。

【こんな人にオススメ】
●毎日が緊張の連続
●毎日忙しく休める時間もない
●集中力を高めたい
●人間関係のストレスを軽減したい
●姿勢を良くしたい
●自分の気持ちと上手く付き合いたい
●モチベーションを高めたい
●自分に自信を持ちたい
●毎日ゴキゲンに働きたい
●パニック障害と上手く付き合いたい

【講 師 紹 介】
甲斐 タカシ(ココロノ呼吸法セラピスト)
元高校教諭。明日からできる【ココロノ呼吸法講座】を主催。YogicArts創始者DuncanWongより直接「呼吸法」を学び修得する。ジブンと同じ「不安」や「恐れ」を抱いている人がいるなら『何らかのカタチで力になりたい!』『ジブンの体験とともに講座として全国のみなさんに届けたい』という思いから、全国各地で講座を開催して精力的に活動中。
折山 旭(ライフキャリアカウンセラー)
信州ライフキャリア研究所代表。県内大手メーカー(東証一部上場)の人事、行政での若年者就業支援の職務を経て、信州ライフキャリア研究所を設立。カウンセリングやキャリアコンサルティング、コーチングなどの個人セッションや、研修・セミナー講師を通じて、一人でも多くの人のイキイキとした働き方や幸せな人生をサポート。

【内 容】
第一部 イキイキと活躍するためのセルフケアの秘訣 30分
担当講師:折山 旭
自分なりにこころと体を大切にできる方法を身に付けることができると、毎日のゴキゲンに働くことができます。そのためのセルフケアの秘訣を伝授します。
第二部 明日からできる【ココロノ呼吸法】 90分
担当講師:甲斐 タカシ
「呼吸」を整えることでジブンの真ん中を感じることができる、「心」を整えるための誰もが簡単にできる呼吸法をお届けします。
そして、ジブンの音を聞くことで「いまここ」を感じる「マインドフルネス」を体感していただきます。

あなたも自分なりにこころと体を大切にできる方法を身に付けて、毎日ゴキゲンにイキイキと働き、自分らしく幸せな人生を築いていきましょう!!

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【活き活きライフキャリアcafe】
働く人のためのマインドフルネス講座

日 時 2017年6月4日(日)13:30~15:30

会 場 〒380-0834 長野市大字鶴賀問御所町1271-3 TOiGO WEST 3F
    長野市生涯学習センター 第3学習室
※JR 長野駅(善光寺口)から徒歩約10分。
長野電鉄市役所前駅から徒歩約5分。
アルピコ交通・長電バス「昭和通り」バス停下車徒歩約1分。
※TOiGOパーキングの利用者は、駐車料金/1 時間あたり 200 円割引があります。
(ただし、8 時~24 時までの間は最大 800 円。)

定 員 20人(先着順)

参加費 5,000円

☆お申し込みはコチラ☆
下記のお問い合せフォームよりお申し込みくださいませ。


【お問い合せフォーム】
http://life-career.jp/contact/contact.php


※お問い合せ内容欄に、「6/4マインドフルネス講座の参加申し込み」と入力してください。
折り返し参加案内のご連絡をさせていただきます。
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主催:信州ライフキャリア研究所
代表/ライフキャリアカウンセラー
折山 旭



開催場所

長野市生涯学習センター長野県長野市大字鶴賀問御所町1271-3 TOiGO WEST 3F 第3学習室


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
働く人のためのマインドフルネス講座 ¥5,000 募集中
募集期間:〜2017年6月4日(日) 13:30

イベント募集:13/20

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