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陰陽ヨーガと食べる瞑想

Name: 陰陽ヨーガ と 食べる瞑想
Start: 2016-10-07T19:15:00+0900
End: 2016-10-07T22:00:00+0900
Location: スペースわに
Rating: 4

2016年10月7日(金) 19:15〜22:00

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ヨガでリラックスしたあと、五感を使って食べることに集中。今ここを大切にする時間です。

会場	スペースわに
住所	兵庫県神戸市中央区中山手通3-15-11　2階地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	陰陽ヨーガと食べる瞑想事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

身体を気持ちよく動かして、筋力をつける“陽”のポーズと、
ゆったりとリラックスしながら、柔軟性を高める“陰”のポーズの
二つの異なるアプローチによって、動と静の両方を楽しみ、心と身体をリフレッシュさせ、また観察していく瞑想的なヨガの時間です。集中力を高め、落ち着きをもたらす簡単な呼吸法や瞑想も行います。

陰陽ヨガで心と身体をほぐしたあとは、「食べる瞑想」を行います。
食べることに意識を集中させ、五感の全てを使って一口一口丁寧に味わう「食べる瞑想」。
視覚、味覚、嗅覚、触覚、聴覚、身体感覚、内蔵感覚、心の動きを観察しながらの特別な”食事”です。
食後は、ひとりひとりが感じたことを、大切にシェアしましょう。

お食事は、素材にこだわったシンプルな和食をご用意する予定です（おにぎりだけではありません、笑）。
菜食ではありませんが、ご希望の方はご相談ください。

日　程：2016年10月7日（金）

時　間：
19:15;20:45　Yin Yang Yoga （開場19:00 ）
21:00-22:00　食べる瞑想

会　場：スペース・わに
https://www.facebook.com/spacewani/　
（神戸市中央区中山手通3-15-11 1,2階、JR元町駅から徒歩10分程度）

参加費：4,000円

持ち物など：
マットは、スタジオにあるものを使っていただけます。
動きやすい服装（羽織るものも）、タオル、お水などをお持ちください。
ヨガの１時間前には食事をすませておいてください。

お問合せ・お申込：palmwinemusic@gmail.com

関心を持たれた方は、お気軽にお問合せください。食事の用意の都合上、10月5日中までにご予約をお願いいたします。前日になる場合は、お問い合わせください。
なお、ヨガと食べる瞑想の両方へのご参加をおすすめしますが、どちらか片方だけの参加も可能です。ご希望をお知らせください。

講師：石川　梨絵

「身体と呼吸と心と。」
http://yoga-dialogue.wix.com/body-breath-heart

身体を動かして気もちよく汗をかいたり、呼吸法や瞑想で、心身を観察し、おだやかさをとりもどすこと。
よりシンプルに、より自由に生きることを求めて、心と体、精神に関する学びを続けています。
ヨガ、ボディワーク、対話、食を通して、皆さんと人生のひとときを共に過ごすことを楽しみにしています。

全米ヨガアライアンス200時間（RYT）（Spirit Yoga）
クリパルヨガ集中ステージ（1〜3）（三浦徒志郎）
シニアヨガTTC20時間（Yama）
フェニックスライジングヨガセラピー（レベル１）32時間（Micheal Lee）
陰ヨガ講師養成講座 50時間　（Sebastian & Murielle）
陰ヨガ指導者養成プログラム 30時間（渡辺純子）
陰ヨガ指導者養成プログラム　アドバンス　15時間（渡辺純子）
ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座/35時間（ぬん）
瞑想専科全19回（サナータナ）
マクロビオティッククッキングスクール初級（正食協会）