季節に合わせた女性のカラダの養生法

何歳になっても「楽しく元気に、美味しく食べて、たくさん笑う！」
そんな上質な体と肌を作る、そして心を整えるキレイ塾です。

１日のスタートである朝の時間は、
その日１日をスムースに過ごすことができるかどうかを左右する"鍵"を握る時間です。

そして、その心地よく過ごす日々の積み重ねは、
私たちの体の健康を作り、肌を作り、笑顔を作り、毎日に彩りを加えてくれます。


「ときめきキレイ塾」では、この心地よい毎日を過ごすための基本の３本柱

①食べること飲むことでキレイになる
②体のリズムにそって体と心を整える
③毎日をときめく時間にする心の栄養

この３つを整えることによる軽やかな体と肌、
そして笑顔へのアプローチをお伝えします。

毎日の生活リズムと体のリズムを知った上で自分自身を見つめることで、
自身の生活の中で、楽しみながら無理なく取り入れられる
健やかな生活スタイルを築くことができます。


朝の時間が心身へもたらすエネルギーのメカニズムはもちろん、
体の声を聞いて、楽しみながら毎日を快適を過ごすためのコツ、
そして、
自律神経や体温、免疫など自身の体バランスを毎日の生活の中で整えながら、
ハッピー体質を生み出す"HOW TO"をピンポイントでお伝えします。


また、毎回ゲスト講師による、
スペシャルワークショップもご用意しています。

「ときめきキレイ塾」で、体のリズムとストレスオフの方法を学び、
そして、ワクワクする心の栄養をインプットして、
上質な体と肌を手に入れましょう。