「12月からの3回シリーズ ～魔法の言葉は”ユーハジ” ヨガ×可動域が広がるWS!」

大切な「今の自分」と向き合う時間の提供者Chiharuと、HASYOGAのインストラクター
Yukaがあなたに贈る3つのワークとヨガのコラボワークショップ！
 
ココロとカラダの深いつながりを体感し、自分の可動域を知りましょう。

実は、思っているよりもあなたのココロとカラダは、ずっと広がりをもっています。

「いつも前屈はここまでしか届かない…」といったカラダの感覚や、

「自分は、前に出て目立つよりも隅っこにマット敷いてる方がいい。」といった思考。

これらは、ヨガだけではなく日常生活や仕事などにも表れているのです。

 本当はもっとキラキラしていたいけど、自分にブレーキをかけてしまってるような… 

本当の自分ではない感覚。

『はじけたいな…』と、心の中でつぶやいたことはありませんか？

そこで、私たちが贈る魔法の言葉“ユーハジ！”

私たちは、あなたがもっと＜可能性を開かせる＞と知っています。

毎回趣向を凝らしたワークと様々なヨガを組み合わせ、自分自身の“静と動”や

“内と外”のバランスを取り、ココロとカラダの可動域をひろげ整えていきます。

はじけた後の気持ち良さを体験してください。 

　　「今の自分」と向き合うって？

　　　ユーハジってなんだろう？？

なんて、少しでも気になったらご参加ください。

それが素敵なタイミングなのかも知れません。

どんなユーハジ体験になるかワクワクしてください！

■ 内容：

第1回 　コミュニケーションワーク&リラックスヨガ
　　　～ゲームを通してコミュニケーション力をつけ、優しいヨガでリラックス

第2回 　筋膜リリースワーク＆美脚美尻骨盤ヨガ
　　　～筋膜についてのお話と簡単な筋膜リリースの方法を知り、
　　　　美脚美尻骨盤ヨガで肩関節と股関節の可動域を広げる

第3回 　ヒアリングマップ＆代謝UPヨガ
　　　～ペンを持ってカラダのことを話そう！
　　　　〆は動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝UP！
 

　いわゆる普通のヨガのクラスとは違うことをいろいろと行っていきますが、

　ここでの様々なワークは、あなたの普段行うヨガから日常生活の過ごし方、

　物事に対するとらえ方や、思考などを変えてくれるものとなるでしょう。

　※ヨガ初心者の方から受けられます。

■ 開催日：

第1回 2015.12/13(日) 10:00～11:30（ドアオープン 9:45）
第2回 2016.1/10(日) 10:00～11:30
第3回 2016.2/7(日) 10:00～11:30

※毎回クラス終了後に＜ランチ会＞を予定しています。
ご都合がよろしければ、ぜひご一緒しましょう！



■ 開催場所：

中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座

最寄り駅
都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分
都営バス【業10】系統
築地6丁目 下車10分



■ 参加費：

1回のみ参加 5,500円
お得な3回連続参加  16,500円→14,000円

※事前振込み制となりますので、振込先など詳細は、ご予約メール後再度お送りいたします。

■ 持ち物：

動きやすい服装、水分補給の飲料、筆記用具


■ お問い合わせ・ご予約：

https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html
または
yuka@hasyoga.net
までメールしてください。

■ 講師：

＊Chiharu
　

　アート・コミュニケーションワーク等のＷＳを多数開催 
　おのころ心平 自然治癒力学校認定セラピスト
　全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ヨガ指導者養成講座 修了
　http://chiharucafe.jimdo.com/




＊Yuka
　

　HASYOGA毎週火曜10：30 テンセグリティー・ヨガ担当
　都内各地でヨガインストラクターとして活躍中！

　・キッズヨガ指導者養成講座修了
　・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ指導者養成27時間修了
　・経絡ヨガインストラクター養成講座修了
　・全米ヨガアライアンスRYT200取得
　・IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
　・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
　・テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
　・シニアヨガ指導者養成修了
　http://yukapiyoga.com/