わくわくエアロ&リラックスNYOGA 2018.8月
2018年8月5日(日) 10:00〜11:30
★乳がん体験者さんのみご参加いただけるイベントです★ 楽しくエアロビクスで有酸素運動&リラックスNYOGA
会場 | さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール1 |
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住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | Cava!~さいたまBEC~/連絡先はNYOGAです お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
がんサバイバーには「週150分以上の運動」が推奨されています。
わかっていても、スポーツクラブや一般のクラスはまだ勇気が出ない…
何をやったらいいか、どこまでできるか心配。
私も同じ気持ちでした。
Cava!主催の教室はみな同じ病気の経験をした方ばかりです。
今の自分ができるところまで、楽しく笑いながら体を動かしてみませんか。
8月、暑い時期だからこそ、しっかり汗をかいて
気持ち良く過ごしましょう。
有酸素運動のエアロビクスでわくわく体を動かして
心拍数を上げていき、最後はNYOGAでリラックスします。
エアロビクスのインストラクターは、
乳がん体験者のKYOKOさん。
NYOGAはのっちが担当します。
毎回、楽しすぎて大人気のクラスです。
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね!
★乳がん体験者限定です★
日 時:2018年8月5日(日) 10:00~11:30頃
場 所:さいたま市生涯学習総合センター
(シーノ大宮センタービル)9階レクリエーションホール1
参加費:1000円
持ち物:動きやすい服装(着替えは会場内で可能です)
汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
リラックスタイムに冷えないよう上着など体にかけるもの
<注意!>靴について
エアロは靴を履いて行います。
動きやすい運動靴を履いて来るか、室内用の靴を持ってきてください。
靴底を拭く雑巾は用意しておきますが、
後半にヨガマットなどを床に直接敷くため、
極端に汚れている靴でのご参加はご遠慮ください。
主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)
問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします
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<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください
開催場所
さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール1(埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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わくわくエアロ&NYOGA | ¥1,000 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- 定員を【21】から【20】に変更しました。2018年8月2日(木) 18:29
- イベントチケット「わくわくエアロ&NYOGA」のチケット販売枚数を【21】から【20】に変更しました。2018年8月2日(木) 18:29
- イベントチケット「わくわくエアロ&NYOGA」のチケット販売枚数を【20】から【21】に変更しました。2018年7月30日(月) 11:17
イベント参加 | 残り3 |
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