当イベントは終了しました。

★満席御礼★体力&代謝UP!うちトレ講座

Name: ★満席御礼★体力&代謝UP!うちトレ講座
Start: 2017-05-14T10:00:00+0900
End: 2017-05-14T11:45:00+0900
Location: さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール2
Rating: 4

2017年5月14日(日) 10:00〜11:45

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

★乳がん体験者限定★おうちで出来るトレーニングの講座です。体力&代謝UP!

会場	さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール2
住所	埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18　シーノ大宮センタービル 9階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	福祉／医療／介護 > その他福祉・医療・介護
事務局	Cava!～さいたまBEC～/連絡先はNYOGAですお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

ご予約、キャンセル待ちともに満席となりましたので
募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。
キャンセルが多数出た場合は再募集いたしますm(__)m

★乳がんを経験した女性のみご参加いただけるイベントです★

治療で少し落ちてしまった体力をアップしたい。
筋肉をつけて代謝アップできる体に変えていきたい。
…でも、何をやったらいいかわからなーい！

この講座で、おうちで手軽にできるトレーニングを
一緒に始めませんか。
1日5分でも、少しずつ続けることできっと変わります。
みんな同じ病気の体験者だから、疲れたら休んでいてもOKです。
今の自分ができる範囲で、体も心も動かしていきましょう♪

約70分のクラスです。
・乳がん体験者さん向けのラジオ体操
・やさしい筋トレ（強度調整の仕方もお伝えします）
・ストレッチ
・呼吸法

｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡

日　時：2017年5月14日(日)　10:00～11:45頃
場　所：さいたま市生涯学習総合センター
　　　　（シーノ大宮センタービル）9階レクリエーションホール2
参加費：1000円
定　員：12名
持ち物：動きやすい靴・服装（着替えは会場内で可能です）
　　　　※下足のままでOKですが、運動靴でお願いします
　　　　汗拭き用タオル・飲み物（途中で飲みながら行います）
　　　　ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
講　師：筋トレ＆ストレッチ→Kyokoさん
　　　　ラジオ体操＆呼吸法→のっち
　　　　（ふたりとも乳がん体験者です）
主　催：Cava！～さいたまBEC～（連絡先はNYOGAです）
問合せ：nyoga.info@gmail.com　へ、メールでお願いします

**************************************************:
＜お願い＞
・主治医に運動の許可をいただいてください（口頭でOK）
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください