5月13日(土)リセットお茶会☆

浦和の土曜午後　茨城・群馬・栃木方面からも便利な浦和で開催

リセット™　～自律運動による心と体の自己回帰法～

　　                 からの　お茶会☆

浦和で月2回定期開催のセルフケア教室。今回は自分の身体を自分でリラックスに持っていける「リセット」を体験したあとに　お茶会をします♪　既にリセットを続けている方も、これから始める方も、気軽に参加しませんか？

どんなもの？

興味ある！

続けられない・・

続けているけど不安がある・・

などなど、行動はすべての始まり。気軽にご参加ください。　そしてお茶を飲みながら、緊張について、リラックスについて、ゆっくりお話しましょう。緊張を手放すことはすなわち、自分らしく生きること。ご家族、お友達と、お一人でも。ご参加をお待ちしています！

リセット™～自律運動による心と体の自己回帰法～は、呼吸とストレッチからなる3つのステップで自律運動（自然な身体の動きや振動）を引き出し、ストレス反応を解除し、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。 

リセット™体験者の声

• リセットを体験し、なかなかとれなかった肩甲骨周りの痛みが１回のリセットでホントにすっきりとれたのは驚きでした。（40代　女性）　

•  子育てに時間帯を充てながらも簡単に自律運動を引き出せました。そして、やはり、子供も落ち着きます。やんちゃな二歳児でも。（笑）　夜パパが振動してママが絵本を読んでいると、安心してあっという間に寝ます＼(◎o◎)／！（30代　男性）

• リセットの素晴らしさを改めて感じさせていただいております。睡眠の質も変わり血圧が高かったのも、劇的に改善しました。（30代 男性）

• これだけの効果が即体感できることに加えて、安全性が高いというところ。治療にも取り入れやすいコンパクトさ。カウンセラーのセルフケアにもぜひ使っていきたい。（精神科医）

自律神経のバランスを整えることに良く働きます。家から出られないお子さんなど大勢の中での体験に不安がある場合は、浦和セルフケア教室あっぷるのリンクより、個人セッションにお申込みください。

 次回は５月27日（土）に開催予定です（内容：トラウマ解放エクササイズ）

(次回以降の予定は下記のLINKに告知いたします↓）

浦和セルフケア教室　あっぷる

https://urawa-may.amebaownd.com/pages/787282/news

開催詳細 

 【当日の流れ】　

14：00　　会場OPEN、受付、お着替え

14:10～　リセット™についての説明、体を感じるワーク、リセット™の3ステップ、

　　　　　休憩　質疑応答、セルフケアのコツのお話等

15:10　　お茶会開始。ハーブティを飲みながら、リラックスする時間を楽しみます

15:50　終了

【参加費】(当日集金)

 初回参加　6,000円

2回目以降、リセット™認定セラピストのワークショップ経験者　5,000円

【会 場】　

浦和　Studio Apple（スタジオアップル）　http://studio-apple.com/

浦和駅西口から徒歩10分、ロイヤルパインズホテル、常盤公園近く。

さいたま市浦和区常盤1-7-19パークサイドビル2F

【持ち物】
◇ヨガマット（持っていない方はお知らせください）
◇水（水分補給用）
◇タオル(フェイスタオル大。サポート用に使う場合があります)
◇着替え(激しい動きはありませんがじんわり汗をかくことがあります。)

＊エクササイズ中の恰好は、締め付けのない上下の服装（ジーンズ、背中や臀部に飾り等がついている服はお避け下さい）、素足になれるようにしてください。

【参加申し込み】　
こくちーずの申し込みフォーム、
または、　中澤百合子あて
email:kodemaru0527@gmail.com

　⇒（①参加日　 ②お名前（フリガナ）　③お電話番号（当日連絡先）　④リセット™経験（初回、経験者）をお書き添えください）
＊事前のお問い合わせ、ご質問も上記アドレスで承ります。

【事前にご承諾ください】
＊医療行為に代わるものではございません。現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。
（運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。）

 【主催】　浦和セルフケア教室　あっぷる
櫻井亜未　JPMI認定®リセットセラピスト、TRE®指導士、社会福祉士、介護予防運動指導員　　　　　　　　　　　http://tennomi.jimdo.com
蓜島正子　JPMI認定®リセットセラピスト、TRE®指導士、作業療法士、介護福祉士
　　　　　　　　　　メール：　haishima.tre@gmail.com　
中澤百合子　JPMI認定®リセットセラピスト、TRE®指導士、心理カウンセラー、心理療法士 　　　　　　　　　　http://kodemaru.jimdo.com