※中止※【がん体験者の女性ONLY】体力&代謝UP!筋トレ講座
2022年2月6日(日) 10:30〜11:40
★がん体験者の女性限定★自宅でも続けやすい筋トレの講座です
会場 | さいたま市生涯学習センター9階レクリエーションルーム1 |
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住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | Cava!~さいたまBEC~/連絡先はNYOGAです お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
※コロナ感染拡大のため、中止になりました※
★がんを経験した女性のみご参加いただけるイベントです★
治療で少し落ちてしまった体力をアップしたい。
コロナ禍での運動不足を解消したい。
筋肉をつけて代謝アップできる体に変えていきたい。
…でも、何をやったらいいかわからなーい!
この講座で、おうちで手軽にできるトレーニングを
一緒に始めませんか。
1日5分でも、少しずつ続けることできっと変わります。
みんな同じ病気の体験者だから、疲れたら休んでいてもOKです。
今の自分ができる範囲で、体も心も動かしていきましょう♪
約60分のクラスです。
・ウォーミングアップ
・やさしい筋トレ(強度調整の仕方もお伝えします)
・筋トレ後のストレッチ
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日 時:2022年2月6日(日) 10:30~11:30頃
場 所:さいたま市生涯学習総合センター
(シーノ大宮センタービル)9階レクリエーションホール1
参加費:1,200円(当日お支払いください)
定 員 8名
持ち物:動きやすい靴・服装(着替えは会場内で可能です。更衣室はありません)
※下足でOKですが、靴裏をきれいに拭いてください(雑巾は用意してあります)
汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
講 師:きょんさん(パーソナルトレーナー・乳がん体験者)
主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)
問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします
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<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください
<コロナ感染予防対策について>
イベントに参加される方すべて、がん体験者です。
お互いの健康を守るために、下記のリンク先をお読みいただき、
感染予防にご協力お願いいたします。
https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/4047908/covid19
開催場所
さいたま市生涯学習センター9階レクリエーションルーム1(埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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筋トレ講座 | ¥1,200 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- イベント名を【【がん体験者の女性ONLY】体力&代謝UP!筋トレ講座】から【※中止※【がん体験者の女性ONLY】体力&代謝UP!筋トレ講座】に変更しました。2022年1月20日(木) 08:32