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骨盤底の感覚を取り戻す

2019年4月8日(月) 10:00〜12:00

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骨盤底の感覚を取り戻す

エクササイズ以前の大事なこと!骨盤底の「感覚」を知る講座です

会場 風の音治療院
住所 北海道札幌市中央区大通西23丁目2-25 ラメール円山1F    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ ロルフィング 骨盤底 骨盤底筋群 姿勢 座り方 呼吸 セルフケア マインドフルネス
事務局 Rolfing spiro    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

イベント詳細

「骨盤底」ってどこにあるか知っていますか?

見なくても触らなくても、どこにあって、どんなふうに動いているのか、感覚でとらえることはできますか?

骨盤底筋群、つまり骨盤の底の部分にある筋肉群は、横隔膜や腹横筋といったインナーマッスルと連動し、呼吸や姿勢、安全な動作の鍵となるとっても重要な場所。いっぽうで、からだの中でも特に無感覚になりやすい場所でもあります。
 
骨盤底筋エクササイズをやっても、体感が伴わないので効果が実感できていない、というお声はよく耳にします。あともう一つ難しいのが力加減。お尻や脚の筋肉を使ってしまって、実は骨盤底にアプローチできていないことも。
 
まずは何がどこにあるか、を把握しないことには、効果的に動かすことはできません。「感覚がある」ことは、「動かせる」ことの大前提!
 
日常生活の中で骨盤底を感じられていることは、たまーにエクササイズするよりもはるかに効果があります。自分で骨を触って確かめて、感覚で骨盤底を見つけられるようになりましょう。

 

注意事項
  • この講座は女性限定とさせていただきます。
  • フェイスタオル(薄すぎないもの)、柔らかい素材のパンツをご用意ください。(上から骨を触れるように、デニムなどの硬いものやスカートはお避け下さい)
  • 受講料は当日受付時にお願いいたします。
  • 最小開催人数:5名
キャンセルポリシー
  • 開催48時間前を過ぎてのキャンセルは受講料の50%、24時間を過ぎた場合は100%をキャンセル料として申し受けます。(その際は振込用の口座をお知らせします。)
  • たくさんの皆さまにお越しいただけるよう、キャンセルの際は早めのご連絡をお願いいたします。
 


開催場所

風の音治療院北海道札幌市中央区大通西23丁目2-25 ラメール円山1F


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
骨盤底 ¥6,000 終了
募集期間:〜2019年4月8日(月) 10:00

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