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今日から使える呼吸法講座Vol.11

Name: 今日から使える呼吸法講座Vol.11
Start: 2020-12-13T13:30:00+0900
End: 2020-12-13T16:30:00+0900
Location: 大阪産業創造館(サンソウカン)

2020年12月13日(日) 13:30〜16:30

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あなたの想いをあなた自身で気づける、自分の心にフォーカスできるツール「呼吸法」が学べる講座です。

会場	大阪産業創造館(サンソウカン)
住所	大阪府大阪市中央区本町1-4-5　5階会議室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
タグ	日本マイブレス協会緊張をゆるめる集中力と自制心を育む数える呼吸ゆるめる呼吸今日から使える呼吸法講座想いを現実化するストレスに強くなる想いを描く呼吸声を出す呼吸
事務局	日本マイブレス協会西日本お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	日本マイブレス協会ブレスプレゼンター西日本

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イベント詳細

一人で過ごす時が増えた一年だった2020年
ステイホームが続いた時に、あなたが描いた夢はなんですか？

その夢を描いた時に、あなたは誰と一緒でしたか？

思うようにならない社会状況の中で、不安がぬぐえずイライラが続いたり
リアルに対面できないことに、もどかしさを感じたり、
今までとは違う日常に、困惑した時もあったのではないでしょうか？
そんな時、あなたと一緒にいたのは、誰でもないあなた自身です。

そして、あなたを生かし支えていたのは『呼吸』です。
息をすることは、生きることですからね(^^♪

では、不安を感じた時、あなたの息はどうでしたか？
焦っている時、イライラした時、あなたの息はどうでしたか？

息は、あなたの心を表しています。
あなたに、あなたが気づいていない心の状態を教えているのです。
その息に意識を向けて、自分の心を整えてみませんか？

今日から使える呼吸法講座Vol.11
今回のテーマ
「息が伝えるものを見つけよう」

今日から使える呼吸法講座、対面講座1年ぶりの開催です！

これまで開催した10回の講座では、延べ100名の方が受講されました。

「呼吸法を続けていたら人生が変わったよ！」
講座終了後には、こんな嬉しい感想をいただいています。

一年の締めくくり、今回お伝えする呼吸法は４つです。

これからは、コロナと共存する環境になっていくと思います。
だからこそ、周りの情報に振り回されず、自分の息に意識を向けて、
楽しいことに気づける自分になるツールとして活用できる呼吸法をお伝えします。

＊夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」
＊ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」
＊一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」
＊自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」

今回、呼吸法講座で得られることを5つにまとめました。
①望む未来を現実化できるという自信ができます。
②意識の切替が上手くできるようになります。
③前向きなため息の効果を実感できます。
④ココロの筋トレをすることで、他人の感情に振り回されなくなります。
⑤カラダとアタマのデトックスをすることで、モヤモヤを手放せます。

＜＜＜講座内容＞＞＞
＊『呼吸法って何？』呼吸と呼吸法の違いをわかりやすく説明します。
＊一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」
＊自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」
＊ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」
＊夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」
＊アタマの中のモヤモヤを吐き出せるワーク「ブレスアウト」
　参加者のみなさんで、気付いたことをシェアするワークの時間です。

呼吸法は、日本マイブレス協会の講師であるブレスプレゼンターが、
わかりやすくその目的とやり方を、参加者のみなさんと一緒におこないます。
呼吸法が全く初めての方でも、大丈夫です。
誰でも、どこでも、簡単にできるのが、私たちがお伝えしている「マイブレス式呼吸法」です。

今回の呼吸法は特にこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。

・コロナウィルス感染症の情報を聞くたびに落ち着かない。
・在宅ワークでストレスが溜まっている。
・パソコンに向かう時間が増えて身体の疲れがたまっている。
・いつも人前に出ると緊張してしまう
・叶えたい夢や願望がある

こんな方にはおすすめしません。

・呼吸法のノウハウだけを知りたい方
・講座中の喫煙を我慢できない方

私たちの想い

私たちは「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育めるお手伝いをします。

人生の豊かさは人それぞれに違います。
私たちの日本マイブレス協会では、次の４点が満たされることが人生の豊かさだと考えます。

おだやかさ・・・ココロが安らかで平穏であること
すこやかさ・・・カラダが健康で明るく元気であること
たのしさ・・・・日々が創造的であり、主体的な生活が送れていること
良き人間関係・・共に磨きあい、認め合える仲間がいること

自分自身が豊かであることはもちろんですが、自分だけではなく、
その「豊かさ」を周囲にも分かち合える人を育てたい。

それが「愛される豊かな人生」を育みたいという私たちの想いです。

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