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更年期対策ケア講座〜笑顔で働くためのココロとカラダなトリセツ

Name: 更年期対策ケア講座 〜笑顔で働くためのココロとカラダなトリセツ
Start: 2019-11-16T13:00:00+0900
End: 2019-11-16T16:00:00+0900
Location: こうち男女共同参画センター『ソーレ』5階視聴覚室
Rating: 4

2019年11月16日(土) 13:00〜16:00

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更年期について

会場	こうち男女共同参画センター『ソーレ』5階視聴覚室
住所	高知県高知市旭町3丁目115番地　5階視聴覚室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
タグ	笑顔で働くココロとカラダのトリセツ更年期ケアホルモンの変化更年期障害更年期症状　ちぇぶらちぇぶら体操男女共同参画センター『ソーレ』更年期へのココロとカラダの準備体操
事務局	healing body worksハノネヤお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

※令和元年度ソーレ県民からの企画提案事業

更年期対策ケア講座

～笑顔で働くためのココロとカラダのトリセツ～

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更年期の正しい知識と対策やケア方法を具体的に学べる講座

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誰もが通る更年期

「急に汗をかく」「のぼせる」「イライラする」「情緒不安定」「疲労感」「やる気が出ない」「だるい」「抜け毛の増加」「眠れない」など40代～50代の女性の10人に9人が何らかの不調を感じているといわれています。

更年期の症状は、男性ももちろん、女性が活躍する現代社会では、

20代～30代の「若年性更年期症状」も増加しています。

女性だけでなく

それぞれの年代で影響を受けているホルモンバランス

しかし「更年期だからしょうがない」と身体の変化や、不調の不安を

1人で抱え我慢している事が大半です。

「更年期」を英語では

「 the change of life」といいます。

そう、良いもの悪いも含め　ココロとカラダに寄添い

生き方をみつめる　転機と海外では捉えているんですね。　

ココロとカラダの

「気づいて〜頑張ってるんだよ〜」

というメッセージを受け取り、これからの人生をデザインするのが更年期♪

とはいえ不調を感じている時は、不安や孤独を抱えやすいですよね。

そんな時こそ、身体を動かし、心をほぐし　ココロとカラダに寄り添い

自分らしい「じぶん」との付き合い方＆自分自身を慈しむ方法を

見つけてみませんか？

「更年期だからしょうがない」と

つらさを１人で抱えず

更年期というダイナミックなホルモンの波を

前向きに軽やかに乗り切れますように！

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【日時】　2019年11月16日（土）

　　　　13：00～16：00

【会場】　　　こうち男女共同参画センター『ソーレ』

　　　５階視聴覚室

（駐車場が大変狭いため公共交通機関のご協力をお願いします）

【受講料】　　　　500円　

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体のメカニズム、更年期対策の体操、体験談をまとめた
　「KO-NENKIの教科書」付き

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【対象者】　更年期の症状がある方、更年期を詳しく知りたい方
　　　　　　ホルモンのアンバランスが気になる方　男性も大歓迎！

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【講座内容】

1）まずは更年期について正しく知ろう♪

　男女の一生の性ホルモンの変化、更年期について

2）対策＆セルフケア

　自律神経を整える、肩こり解消、骨盤ケアなど、更年期症状を具体的に改善、

　　予防に役立つ「ちぇぶら体操」の紹介
（『女４０代の体にミラクルが起きる！ちぇぶら体操』が10/31に出版されます）

3）更年期と間違えやすい病気とその対策、更年期からをより美しく健康に暮らすコツ

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【お問合せ・お申込】

ハノネヤ　✉hanoneya1029@gmail.com

　　　℡080-6380-9087

web申込はこちら

　☟

　　http://www.kokuchpro.com/event/konenki/

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【講師】永田京子　

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NPO法人ちぇぶら代表理事　更年期トータルケアインストラクター

全国の企業や自治体、医療機関などで講演活動を行う。

年にカナダで開催された国際更年期学会で発表するなど

　国内外で幅広く活躍中。

女性をエンパワメントする講師として定評があり、

更年期ケアの第一人者

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【持ち物】　筆記用具・体操をしますので動きやすい服装・お飲み物

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この事業は（公財）こうち男女共同参画社会づくり財団の委託を受け実施します

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★特定非営利活動法人ちぇぶら★

http://www.chiebura.com

「ちぇぶら」は更年期を前向きにとらえた英語

[　the change life　]

から名付けたもの

カラダのケアと更年期の知識で、

すべての人が健康で充実した日々を過ごせる社会を

目指して活動しています。

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【主催者】healing body works ハノネヤ

　http://www.hanoneya.com

【ココロとカラダに寄り添う保健室】ハノネヤは

女性がのびのび働ける環境づくりを

ココロとカラダのケアから応援している

須崎市にあるリラクゼーションサロンです。

【ブログ】http://hanoneya10.exblog.com

【facebook】http://www.facebook.com/Hanoneya

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