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【初心者歓迎】緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室

2018年9月15日(土) 10:00〜12:00

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【初心者歓迎】緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室

ストレスのイライラや、緊張のドキドキが、下がった状態を体感するワークショップです

会場 大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
住所 大阪府大阪市中央区大手前1丁目3番49号    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ ストレス セルフケア 自然治癒力 癒し 睡眠不足 肩こり 腰痛 緊張 リラックス TRE
事務局 かんさいTRE愛好会    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

イベント詳細

~ストレスがなくなるって、どういうコト?~
~キンチョウがほぐれるって、どんな感じ?~

緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室
「スタートアップ・ワークショップ」のご案内

上司からのプレッシャー!家に帰ると子どもの受験でアタマがいっぱい!ああそうだ!ご近所さんからいただいた、プチトマトのお返しどうしよう!う~ん、このコメンテータのハナシ、なんだか腹が立つぞ!…

「イライラ」「ハラハラ」「ムカムカ」があふれる毎日で、ちょっと疲れていませんか?

ひょっとしたらストレスや緊張があることに慣れ過ぎて、「ストレスがない」「緊張がない」状態を想像できなくなっている…とか。そうなっちゃうと、「ストレスが体に悪い」ことがアタマでわかっていても、休むタイミングがつかめなくなっちゃいますよねぇ…

でも、実際になくなったら、どんな感じなんでしょう…ちょっと興味がありませんか?

このワークショップは、参加者のみなさんのそれぞれに、ご自身の心身のストレスや緊張のレベルが下がったリラックス状態を、「体感していただく※1」ためのものです。その目的を達成するため、デビット・バーセリ博士が開発した「緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)」と、それによって引き起こされる「身体の震え」を利用します※2。

※1 実際の効果や感じ方には、個人差があります
※2 ラジオ体操程度のエクセサイズ(体操)と身体の反応を使うので、「心の中を話してもらう」ようなことはしません(自己紹介レベルでOKです)

●こんな方にお勧め
・最近イライラすることが多い
・なんだか、ぐっすり眠れない
・腰や肩に慢性的なコリがある
・ここのところ、アルコールの量/食べる量/タバコの量が増えた
・"TRE"って、面白そう!

【詳細】
●下記日程のうち、ご都合が良い回にご参加ください(どの回も同じ内容です)

・2018年6月16日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 多目的ルーム → 好評のうちに終了いたしました!

・2018年7月14日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 多目的ルーム → 好評のうちに終了いたしました!

・2018年8月11日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 和室1,2 → 好評のうちに終了いたしました!

・2018年9月15日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 多目的ルーム

[参加費]
 2,000円 ※会場でお支払いください(現金のみ)

[定員]
 20人(先着順)

[持参物]
・締め付けが少ない、動きやすい服装でご参加ください。
・汗拭きタオルや、水分補給の飲み物を持参されると良いでしょう。
・筆記用具があると便利です。
・ヨガマットをご持参ください(もしなければタオルケットなどで代用できます)。会場によっては貸し出しができる場合もありますので、お問い合わせください。

[注意]
●以下に該当する方につきましては、参加をご遠慮ください
・妊娠中の方
・大きな手術をして、半年以内の方

●以下に該当する方につきましては、担当の医師とご相談の上、参加をご判断ください
・(上記の場合を除く)病気やケガなどで、治療中の方
・医師から、運動に関して(制約など)何らかの指示を受けている方
・急性ストレス障害(ASD)/心的外傷後ストレス障害(PTSD)/境界性パーソナリティ障害(BPD)/解離性障害(健忘/とん走/DIDを含む)/物質乱用/行為障害/統合失調/抑うつなど、精神保健関連の障害で、治療中の方

 [お問い合わせ先]
●"^at^"を"@"に置き換えてご利用ください
・認定プロバイダ(産業カウンセラー) 筒井章子(akari.2247^at^gmail.com)
・認定プロバイダ(産業カウンセラー) 和氣裕之(waki-hiroyuki^at^aidano-rikigaku.jp)

●TREの詳細については、TFAのホームページをご参照ください
・TFA-Japanのホームページは→コチラ
・TFAのホームページ(英語)は→コチラ



開催場所

大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)大阪府大阪市中央区大手前1丁目3番49号


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
イベント参加 ¥2,000 終了
募集期間:2018年5月28日(月) 10:00〜2018年9月14日(金) 23:59

イベントは終了しました


変更履歴

  • イベント名を【初心者歓迎/緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】から【【初心者歓迎】緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】に変更しました。2018年5月30日(水) 15:17
  • イベント名を【初心者歓迎/緊張ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】から【初心者歓迎/緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】に変更しました。2018年5月30日(水) 15:12
  • イベント名を【(初心者歓迎)緊張ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】から【初心者歓迎/緊張ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の体験教室】に変更しました。2018年5月30日(水) 15:11


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