1/11(月・祝)初めてのラン&ウォーク@隅田公園
2016年1月11日(月) 18:00〜20:00
ランニング初心者が、半年でハーフマラソンを楽々完走できる、全18回のプログラムの第1回です
会場 | ランニングステーション ランキューブ(両国テラス内) |
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住所 | 東京都東京都墨田区横網1丁目12-21 地図 |
料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | 1/11(月・祝)初めてのラン&ウォーク@隅田公園事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
主催グループ | 初めてのラン&ヨガ |
イベント詳細
「やせたい!」
「美しくなりたい!」
「健康になりたい!」
「体力をつけたい!」
「とにかく自分を変えたい!」
そんなあなたが、苦しむことなく楽しみながら確実に変わ
~第1回特集~
・楽に走るフォームとは?
・ランニングのケガをどう防ぐ?
・心地よく走って風邪予防!
「ランニングに関心はあるけど、走ったことがないから走
そんなあなたも安心。楽に走れるフォーム解説と、ゆっく
「走ってみたいけど、ランニンググッズがないから参加で
そんなあなたも安心。ランニングステーションでシューズ
両国テラスカフェを出発して、隅田川テラスに沿って隅田
この機会にぜひご参加ください。
==以下、詳細案内です。==
★集合場所・時間:ランニングステーション ランキュー
東京都墨田区横網1丁目12-21
JR総武線「両国駅」西口出口より徒歩6分、都営大江戸
http://
ランキューブでは、走る前後の着替え、荷物を入れるロッ
・グッズレンタルなしの場合:700円
・グッズレンタルありの場合:1品当たり+200円(シ
★スケジュール
・ランニングステーションに集合、着替え、スタート地点
・準備運動:20分(動的ストレッチ)
・走るフォームの解説:20分
・2~4kmのランニング、またはその場トレーニング:
・整理運動:20分(静的ストレッチ)
==ここで一旦解散==
・着替え、シャワー:30分
・食事:60分(希望者のみ。途中退出OK)
★食事の場所:両国テラスカフェを予定しております。
★参加費
・決まった参加費はありませんが、カンパ制で運営いたし
・水分補給用の飲み物や、着替え、タオル、ランニングス
★案内事項(安全のため事前にご確認お願いいたします)
・当日は、走る組と走らない組に分けます。当日の体調や
・「走れる自信がない」という方のために、走らない組向
・走るペースは、全員が息切れしない程度に調整したいと
・荷物は一箇所に固めて置いておき、準備運動と整理運動
・当日雨の場合は中止にせず、蔵前橋付近に雨をしのげる
・当日までの間、ケガや風邪などに充分注意してください
・他に質問などございましたら、コメントをお願いいたし
参加ご希望の方は、いますぐ「参加」ボタンを押していた
開催場所
ランニングステーション ランキューブ(両国テラス内)(東京都東京都墨田区横網1丁目12-21)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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1/11(月・祝)初めてのラン&ウォーク@隅田公園 | 無料 | 終了 |
イベントは終了しました
イベント参加 | 1/20 |
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