【後楽園】ブッダと心理学に学ぶ「ホールネス(ネガティブ感情の適切な利用)で、対人関係をよくする方法-マインドレスの利点を活用する編」ワークショップ-東京
2022年6月15日(水) 19:30〜21:00
様々な研究でわかった、最新の「感情との適切な向き合い方」が“ホールネス”です。そのホールネスを発揮して感情を適切に使い、対人関係をよくする方法をご紹介します
会場 | 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直結) |
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住所 | 東京都文京区春日1-16-21 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 心理学 仏教 ワークショップ 勉強会 ホールネス 感情 ネガティブ ポジティブ マインドフルネス マインドレス |
事務局 | 心理学&仏教ワークショップ 東京 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
主催グループ | 心理学&仏教ワークショップ 東京 |
イベント詳細
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ 「ホールネス(ネガティブ感情の適切な利用)で、対人関係をよくする方法-マインドレスの利点を活用する編」
です。
あなたは「ネガティブな感情」と聞くと、どのような感情を思い浮かべるでしょうか。
例えば、
- 怒り
- 不安
- 罪悪感
といった感情だと思います。
怒りの感情を抑えきれずに衝動的に行動し、人間関係が悪くなってしまう…
不安がどんどん大きくなり、やがては体調まで悪化してしまう…
罪悪感から自分を厳しく責めて、立ち直るまでに時間がかかってしまう…
など、「ネガティブ感情=悪」というイメージを持っている方がほとんどでしょう。
確かに、ネガティブ感情が過剰になれば、心も体も健康な状態から遠ざかってしまいます。
しかし、ネガティブ感情は悪いところばかりではなく、
- 怒りこそ、大事な人を守るためのエネルギーになる
- 不安があるからこそ、深刻な問題を解決できる
- 罪悪感があるからこそ、自己成長できる
など、素晴らしい長所もあるのです。
そのため、怒りや不安などの感情は避けるべきではなく、
どんな心理状態にも意味があると気づき、よいものと受け入れることが大切です。
そうすることで、ポジティブ感情の罠にハマることもなく、
- 心身も健康な状態になる
- 人間関係が良好になる
- 自己成長を感じる
ことが可能になるのですね。
そのように、ポジティブ感情だけでなく、ネガティブ感情も受け入れ、幅広く利用できる状態を「ホールネス」といいます。
ワークショップでは、ホールネスについて解説された『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』をもとに、
- ホールネスとはそもそも何か
- ネガティブ感情の素晴らしい長所、ポジティブ感情で陥りがちな問題
- ホールネスを発揮して、対人関係をよくするステップ
をお話ししていきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情との適切な向き合い方を数多く教えられています。
ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「ホールネス」をお話しします。
<勉強会の内容>
◯ホールネス(=全体性)とは?
さまざまな研究でわかった、最新の「感情との適切な向き合い方」
◯「ネガティブ感情=悪」は思い込み?
実はこんなにある、ネガティブ感情の素晴らしい長所
◯ホールネスを発揮して、対人関係をよくするステップ
- ホールネスを持つ人の優れたスキルを知る
- 嫌な気分のメリットを知って、活かす
- ポジティブ感情の落とし穴を知って、避ける
- マインドレスの利点を知って、活用する
- 「テディ効果」の3要素を理解して、上手に使う
※今回は4番目についてです(どの回から参加されてもご理解いただける内容です)
◯世の中が快適になる一方で、日々、増している不安…
現代人が陥っている、ストレスを増やす悪循環とは
◯有益な点が多い一方で欠点もある?
マインドフルの意外な弱点
◯単なる「うわの空」の状態じゃない!
マインドレスのさまざまな利点
◯マインドレスとマインドフルを“使い分け”が鍵
相手が信用できるかどうかを見極める3ステップ
◯マインドレスとマインドフル、
双方の長所を生かした「最良の決断法」
<タイム・テーブル>
19:30 開始、自己紹介タイム(10分)
プレゼンターからの話(40分)
フリートーク(10分)
プレゼンターからの話(30分)
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
<参加費>
1000円をお預かりしています。
<プレゼンター>
南雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種:ライター
大学時代に仏教を学び始め、10年。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は500回以上。
<お申し込みにあたって>
開催場所
文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直結)(東京都文京区春日1-16-21)
お申込み
こちらのイベントはハイブリッドイベントとなっております。
オンラインのイベントに参加をご希望の場合は、こちらよりお申し込みください。
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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イベント参加 | ¥1,000 | 終了 |
イベントは終了しました
レビュー
主催グループ「心理学&仏教ワークショップ 東京」のイベントに参加された方のレビューです。
短時間で大事なポイントやコツを教えてくれるセミナー
ブッダと心理学という2つの構成でしたが、それぞれつながりもあり、それぞれをさらに学びたくなるようなセミナーでした。
また参加したいと思えるセミナー
とても参考になりました。バックエンド商品も良いと思います。また次回も参加させて頂こうと思っています。
元気をもらえるイベント
日常にいかせる人間関係のポイントをアドラー心理学と仏教から学べて、とても良かった。
楽しく分かりやすく学べました
こちらのセミナーには何回か参加させて頂いていますが、毎回身近な話から心理学や仏教の教えをわかりやすく解説頂きます。
体系的に学べ参加するごとに理解が深まります。
また参加したいと思います!
期待を超える満足のワークショップ♪
プレゼンターの南さんの知識が豊富で、聞いたことに丁寧に答えていただけます。
続けて参加したいセミナーでした!
アドラーと仏教について学べる
このセミナーはアドラーについてのことはもちろん、アドラーと仏教の関係など本を読むだけでは知ることのできない情報を多く得ることができました。
とても良いセミナーでした。
イベント参加 | 3/7 |
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