【中目黒】ブッダとアドラー心理学に学ぶ「悩みを解消する“承認欲求との向き合い方”」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「悩みを解消する“承認欲求との向き合い方” 」
についてです。

アドラー心理学について書かれた『嫌われる勇気』がベストセラーとなり、それがきっかけで「承認欲求」という言葉を耳にすることも多くなったのではないでしょうか。

承認欲求とは、他人から「認められたい、ほめられたい」という欲求のことですね。 

「誰からも認められなくて、苦しい。自分には価値があるんだろうか」
「こんなにがんばっているのに、評価されなくてつらい」

と、承認欲求が満たされなくて悩んでいる方も多いでしょう。

そんな承認欲求と、どう向き合っていけばいいのでしょうか。

ワークショップでは、

• 承認を求めることの問題点
• 承認を求めることなく自分の価値を感じ、健全に生きていく方法

を、具体例をあげながら詳しくお話しします。

そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

仏教を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。

仏教は初めて学ぶという方にもわかりやすくお話しします。

❚ 勉強会の内容

◯承認には終わりがない？
　「人間の根源的な欲求」からわかる"承認欲求の2つの問題点”

◯承認欲求から知る、幸せになれる対人関係のあり方

◯精神的に健康に生きる秘訣－
　神経症がわずか２週間で治ったアドラーの助言

◯適切に承認欲求と向き合うための２つのメソッド

1. 課題を分離する
2. 他者貢献に踏み出す
   

◯課題を分離する具体的な実行ステップ

◯ブッダの教える、すぐに実行可能な「７つの他者貢献」

❚ 参加された方のご感想

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

❚ タイム・テーブル

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

❚ プレゼンター

南 雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は750回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。