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(妊婦さん・ママ向け) 産後ケアトレ教室

Name: (妊婦さん・ママ向け) 産後ケアトレ教室
Start: 2019-07-06T14:00:00+0900
End: 2019-07-06T15:00:00+0900
Location: 祥桃舎 LPS Fitness
Rating: 4

2019年7月6日(土) 14:00〜15:00

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正しい産後ケアの知識を身につけ、健康に美しく体型を戻しましょう。

会場	祥桃舎 LPS Fitness
住所	京都府京都市中京区室町通六角下ル鯉山町509番1　デュオヒルズ京都室町通鯉山町 202号室地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	産後出産プレマママタニティ栄養ママトレ体型戻し美容健康トレーニング
事務局	株式会社祥桃舎産後ケア教室事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

正しい産後ケアの知識を身につけ、妊娠前よりもキレイなママへ

こんな方におすすめです☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・出産後体重や体型が戻るか心配

・妊娠前の体型へ戻したい

・なにを食べればいいのか分からない

・どんな運動をすればいいのか分からない

・産後のダイエットの方法が分からない

出産は女性の身体にさまざまな変化をもたらします。

特に姿勢や骨盤のゆがみ、骨盤底筋群のダメージは、太りやすい、疲れやすい、頭痛や肩こり、腰背痛、尿漏れというような生涯に渡る悩みにつながります。
逆を言えば、産後ケアをしっかりと行えば太りにくく、疲れ知らずの悩みのない身体に近づけるのです。出産をきっかけに身体に悩みを抱えるか、出産を機により美しい女性に変わるかは正しい知識の有無にかかっています。

これからも一生付き合っていく自分の身体と向き合い、心を込めてメンテナンスをしてあげましょう。

内容

◇産後の体形の戻し方について

　・産後の骨盤はどうなっているのか？

　・いつからどのようなケアやトレーニングをするべきなのか？

◇産後の栄養管理について

　・どようなものをどれだけ食べればいいのか？

　・母乳育児で注意するべきポイントは？

◇産後ケアトレーニングデモンストレーション

　・骨盤底筋トレーニング、姿勢矯正体操　　　などなど

参加対象者：安定期のプレママ　～　出産後6か月までのママ（旦那様の同伴も可）

　　　　　　※お子様の同伴はご遠慮ください。