(妊婦さん・ママ向け) 産後ケアトレ教室
2019年6月8日(土) 14:00〜15:00
正しい産後ケアの知識を身につけ、健康に美しく体型を戻しましょう。
会場 | 祥桃舎 LPS Fitness |
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住所 | 京都府京都市中京区室町通六角下ル鯉山町509番1 デュオヒルズ京都室町通鯉山町 202号室 地図 |
料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 産後 出産 プレママ マタニティ 栄養 ママトレ 体型戻し 美容 健康 トレーニング |
事務局 | 株式会社祥桃舎 産後ケア教室事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
正しい産後ケアの知識を身につけ、妊娠前よりもキレイなママへ
こんな方におすすめです☆
・出産後体重や体型が戻るか心配
・妊娠前の体型へ戻したい
・なにを食べればいいのか分からない
・どんな運動をすればいいのか分からない
・産後のダイエットの方法が分からない
出産は女性の身体にさまざまな変化をもたらします。
特に姿勢や骨盤のゆがみ、骨盤底筋群のダメージは、太りやすい、疲れやすい、頭痛や肩こり、腰背痛、尿漏れというような生涯に渡る悩みにつながります。
逆を言えば、産後ケアをしっかりと行えば太りにくく、疲れ知らずの悩みのない身体に近づけるのです。出産をきっかけに身体に悩みを抱えるか、出産を機により美しい女性に変わるかは正しい知識の有無にかかっています。
これからも一生付き合っていく自分の身体と向き合い、心を込めてメンテナンスをしてあげましょう。
内容
◇産後の体形の戻し方について
・産後の骨盤はどうなっているのか?
・いつからどのようなケアやトレーニングをするべきなのか?
◇産後の栄養管理について
・どようなものをどれだけ食べればいいのか?
・母乳育児で注意するべきポイントは?
◇産後ケアトレーニングデモンストレーション
・骨盤底筋トレーニング、姿勢矯正体操 などなど
参加対象者:安定期のプレママ ~ 出産後6か月までのママ(旦那様の同伴も可)
※お子様の同伴はご遠慮ください。
託児所のご案内も可能ですので、お問い合わせください。
開催当日、体調がすぐれない場合はお体の大事を優先していただき、キャンセルをしてください。
担当講師:七野 浩子
管理栄養士。大手体育系専門学校にて、スポーツ栄養学講座、実践小児学講座担当講師を20年勤める。台湾の産後ケア施設「坐月子」に産後ケア講師として招かれた経験を活かし、日本での産後ケア普及活動にあたる。
祥桃舎 LPS Fitness Webサイト https://lps-fitness.net/
開催場所
祥桃舎 LPS Fitness(京都府京都市中京区室町通六角下ル鯉山町509番1 デュオヒルズ京都室町通鯉山町 202号室)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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産後ケアセミナー | 無料 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- 事務局名を【株式会社祥桃舎 産後ケアセミナー事務局】から【株式会社祥桃舎 産後ケア教室事務局】に変更しました。2019年6月7日(金) 16:26
- イベント名を【(妊婦さん・ママ向け) 産後ケアセミナー】から【(妊婦さん・ママ向け) 産後ケアトレ教室】に変更しました。2019年6月7日(金) 16:19