9/15 心のデトックス ブレスワーク(呼吸法)ワークショップ体験@東京
2019年9月15日(日) 09:30〜12:00
不要になった感情の服を脱ぎ捨て、ハートの声を聞いてのびのびと生きていく ブレスワーク(呼吸法)瞑想ですっきりとした心と新しい自分へ
会場 | 上池袋コミュニティセンター(和室) |
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住所 | 東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | ヒーリング 癒し 瞑想 呼吸法 マインドフルネス ブレスワーク ストレス解消 スピリチュアル ヨガ ボディワーク |
事務局 | アルーナクラリティブレスワーク お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
<受講後にはこんな風になります>
- もやもやを解消して、心がすっきりとなります
- 感情というたくさんの服を一枚一枚手放していきます
- そのままの自分で大丈夫という感覚を得られます
- 心が軽く、穏やかになります
<どうやって>
- カラダとココロを活性化する胸式呼吸を使って細胞を刺激していきます
- 潜在意識にアクセスして不要になった感情を表面に浮かび上がらせていきます
- 感情を見つめ、認識し、手放していきます
- 手放した空間にあなたが必要とする何かを受け取っていきます
- ハートからメッセージをもらい、ハートから生きる感覚を得ます
- 自分をいたわり、慈しんでいきます
<<忙しさに紛れて自分がわからなくなってしまったとしたら…>>
人生の折り返し地点に来て、ふと、自分はなんのために生きているのだろう。
自分はこれからの人生でどう生きていったらよいのだろう。
自分がとても空っぽで空虚に思える。
普段は仕事に家事に忙しくて、なんとも思ったことはなかったのに、何かの拍子にそんなことを考えたことはありませんか。
ブレスワーク(呼吸法)ではそんなもやもやを解消して、すっきりと日常を過ごすお手伝いをしています。
<< ただ息を吸ったり吐いたりするだけではありません>>
ブレスワーク(呼吸法)はただ息を吸ったり、吐いたりするだけではなく、呼吸を通じて潜在意識深くにアクセスしていくワークです。
瞑想のようなものととらえていただけるとわかりやすいです。
そして呼吸を続ける中で、長い間かけてあなたが心にまとってしまって、もう不要になった感情を手放していきます。
例えば、家族や友人職場で多すぎるほどの責任や期待をしょってませんか。
例えば、周りの声が大きすぎて、自分の心から沸き上がる本当にやりたいことの声が聞こえなくなっていませんか。
責任や期待をいう重荷を下ろすことができたらどんなに楽になって、心が軽くなるでしょう。
どんなにすいすいと行動できるようになるでしょう。
<<そう、それは心のデトックス作業>>
心のデトックス作業を行ってたくさんの感情という服を脱ぎ捨てていくと、ありのままの素の自分が見えてきます。
心の底からやりたいことをやりたいようにやって生きていくためにとても大切な事柄です。
ブレスワークとは何だろう。
なぜ呼吸で心が穏やかになれるのだろう。
そんなあなたの疑問に答えるブレスワーク(呼吸法)のワークショップです。
もしあなたが、人生に迷いを感じているのなら、
日頃自分のことを考える時間がないなら、
このブレスワーク(呼吸法)のワークショップ体験がチャンスです!
体をリラックスした状態に持っていくために、瞑想を行った後に、1時間程度のブレスワークを行っていきます。
ブレスワーク(呼吸法)を体験できるこの機会を活用して、今までとは違う自分を発見してください。
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9月のテーマ
「できないをできるに
できるをもっとできるに」
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あなたにはやろうとすごく決心していたのに、気が付いたら三日坊主だったというようなことはありませんか。
例えば、英語の勉強、禁煙、ダイエット
最初の意気込みはものすごく高くて、やる気は満々だったのに、気が付くとなんだか元の生活に戻っていて変わらないなあ、なんて思ったり。
やる気はそのままの状態だと維持するのが難しく、それは目に見えてすぐに結果が出ないからだったり、他にもっとやりたいことができてしまったからだったりと理由がたくさんあります。
その理由こそが、あなたに小さな声でささやく悪魔の声です。
このワークショップではこの声がどこからきているのか、声を手放すにはどうしたらいいのかという課題について考えていきます。
あなたも自分の体の中にある感情に自分の呼吸でアクセスし、感情という服を脱ぎ捨て、なんの飾りもない、ありのままの自分を再発見しませんか。
お申込みは今すぐ
<<ブレスワーク(呼吸法)に参加された方からこんな感想も>>
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はじめての体験でしたが、参加できてよかったです。
後半は全てに満たされた感でいっぱいになり、守られていると生かされていることに感謝でいっぱいになり、なんとも言えない素晴らしい体験でした。
ぜひまた参加させていただきたいです。
ありがとうございました。
たくさん開放できた感じがしています。
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お会いするのを楽しみにしています。
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● 当日の流れ(参考)
<所要時間>
2.5時間程度
20分 自己紹介
20分 講義
40分 ペアワーク等
60分 ブレスワーク
10分 体験のシェア
ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。
● こんな方を対象としています
- 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
- 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
- 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方
- 心をデトックスしたい方
- 瞑想で呼吸を使っている方
- マインドフルネスを行ったことがある方
- 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
- 呼吸法、ヨガ、整体、ボディワーク等に興味がある方
● 受講する際は以下をお読み下さい
当日の持ち物他
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
‐ 必要に応じて体にかけるもの(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
‐ お水(喉が渇きます)
本講座は健康な方向けの講座です。
精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。
ブレスワーク(呼吸法)は不要になった感情を手放していくワークです。
手放したいもの、受け取りたいものを事前に考えた上でご参加ください。
講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。
不要になった感情の服を脱ぎ捨て、ハートの声を聞いてのびのびと生きていく ブレスワーク(呼吸法)瞑想ですっきりとした心と新しい自分になりませんか
お申込みは今すぐに
開催場所
上池袋コミュニティセンター(和室)(東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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参加費(締切日: 2019-9-14 21:51) | ¥3,500 | 締切 |
イベントは終了しました
変更履歴
- イベントチケット「参加費」のチケット締切日を【2019-09-14 21:51:00】に変更しました。2019年9月14日(土) 21:51