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11月18日(土)マインドフルネス体験会

Name: 11月18日(土)マインドフルネス体験会
Start: 2017-11-18T10:00:00+0900
End: 2017-11-18T11:30:00+0900
Location: 東灘区民センター 会議室
Rating: 4

2017年11月18日(土) 10:00〜11:30

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マインドフルネス瞑想の効能とやり方を脳科学の観点から理解して実践していくファーストステップとなる体験会です。

会場	東灘区民センター会議室
住所	兵庫県神戸市東灘区住吉東町5-1-16　東灘区民センター地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > その他趣味
事務局	Generalpauseマインドフルネス体験会事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「マインドフルネスって聞いたことはあるけど、何なのかわからない。」

「本を読んでみたけど、実際これで合っているのかな？なんか違うような。」

「どうなったらマインドフルネスとして成功なの？」

上記のようなことないでしょうか。

GoogleやAppleが取り入れ、世界のCEOやスポーツ選手が取り組みたびたび話題にはなってきましたが、最近特にTVや雑誌での特集も増えてきて耳にする機会が増えてきました。でもなかなか一人では始められない。

今回は体験会と称して、マインドフルネスのやり方から効能をざっくり90分でお伝えいたします。「これでやっていったらいいんだ」とやり方を覚えたら、ぜひご自宅で継続してください。だいたい2週間ほどでほとんどの方が、自分自身の変化に気付きます。

そうなるとあとはいかに習慣化して自分の生活に取り込んでいくかです。日々、自分自身の変化に気付き、よりよくなっていく自分に驚くと思います。

その第一歩として本イベントへのご参加をお待ちしています。

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