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育休活用大作戦第二弾!〜体力回復エクササイズ&「わたし」との対話ワークショップ〜

2019年11月13日(水) 10:00〜12:00

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育休活用大作戦第二弾!〜体力回復エクササイズ&「わたし」との対話ワークショップ〜

【子連れ可】の育休・産後ママ向けのワークショップです。ボールエクササイズで体をほぐした後、キャリアワークショップで自分と対話する二度美味しいワークショップ!

会場 神楽坂ダンスファクトリー
住所 東京都新宿区津久戸町3-15　津久戸ビル3階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ キャリア 産後 育休中 復帰 エクササイズ 体力回復 子連れ ママ
事務局 育休活用大作戦第二弾!〜体力回復エクササイズ&「わたし」との対話ワークショップ〜事務局    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
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イベント詳細

【＜子連れ可＞育休・産後ママのためのカラダとココロのメンテナンス第二弾！！】

産後、復帰前には不安がつきもの。あなたもこんな思いを一人で抱えていませんか？

・こんなボロボロの状態で復帰できるの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・復帰後のキャリアイメージがわかない・・・

・今後自分はどうしたいのか分からない・・・

・そもそも復帰をしたいのかどうかも分からなくなってきた・・・

 お休み中だからこそ、気になる会社のこと。仕事のこと。産後少し落ち着いてくると、余計に復帰への不安が増してくることも。

そんなあなたに届けたいのが、今回のワークショップ。保活、家事、子育て、会社など社会復帰に向けて気になることは山ほどある中、意外とおざなりになりやすいのが「自分」のこと。

自分は仕事で何したい？どんなキャリアを歩みたい？どんな人でありたい？？？？？？聞かれてもよく分からない・・・だから思考も堂々巡り・・・

だからこそ、今回は「自分と仕事（キャリア）」にフォーカスして「わたし」との対話を中心に進めていきます。堅苦しい雰囲気ではなく、楽しく、和気あいあいと、でも真面目に自分について考え、理解をし、それを他者とのシェアを通して更に深めます。

他者理解は自己理解。一人で悶々と考えるよりも、異業種、異職種のママ同士のシェアは気づきも多く、自分を俯瞰して見られる実り多き有意義な時間です。

前半は認定NPO法人マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター貫名 友理によるバランスボールエクササイズで産後の体に負担を少ない有酸素運動で汗を流します。

後半は、有酸素運動で全身が活性化したところで、国家資格キャリアコンサルタント　坂田麻子によるキャリアワークショップを実施いたします。

子育ては20年で一段落、しかし自分の人生はその後も続きます。子育てしながらも自分の人生の舵取りをしていきたい。これを機に、自分のことを楽しく・そして仲間と豊かに考えていきませんか？

プログラム内容

09：30 開場・受付
10：00 ＜第1部＞ボールエクササイズ
10：45 休憩＜5分＞
10：50 ＜第2部＞キャリアワークショップ
12：00 終了・アンケート記入

講師紹介

＜第1部：バランスボールエクササイズ＞

◆貫名 友理

認定NPO法人マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター
国家資格キャリアコンサルタント

航空業界にて6年勤務。産後に心身共に弱る時期を経験、産後ケアの必要性を身を以て感じ産後ケアの道に転職。新宿区・文京区・三鷹にて教室を開講中。健康とキャリアをテーマに、講座講師やキャリア支援も行なっている。一男の母。

＜第2部：キャリアワークショップ＞

◆坂田麻子　国家資格キャリアコンサルタント

教育研修会社、機械部品商社と通算10年の会社員を経験後、出産を機に退職し、1年間の専業主婦期間を経てキャリアカウンセラーへ転身。現在はフリーランスのキャリアカウンセラーとして対女性、学生、求職者などのキャリア支援を幅広く行っている。自身もつい最近まで第二子の育休中だった一男一女の母。

アクセス

神楽坂ダンスファクトリー
東京都新宿区津久戸町3-15津久戸ビル3階

飯田橋駅東口徒歩4分

▼詳しい地図はこちら
https://goo.gl/maps/F8wHYh538A3u1sd69

対象

育休中の方、産後ママ
※育休中の方、就業中の方、専業主婦やフリーランスの方も歓迎です
※生後210日まで（2019年4月17日以降生まれ）の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます

お願い：生後211日以降の赤ちゃんは信頼できる大人や場所にお預けになり、単身でご参加いただきますようお願いいたします。

定員

12名

参加費

3,500円/人　

持ち物

・動きやすい運動着・着替え（Tシャツ・ジャージなど。 会場内で着替えられますが、運動着を着用の上お越しいただくとスムーズです)
・レッグウォーマー（裸足でエクササイズを行うので足首が冷えず安心です）
・はおるもの、靴下（エクササイズ以外の時間の冷え予防に）
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用のタオル
・筆記用具

 

お申込み方法

ページ下段のお申込フォームよりお申込みください。その際、コメント欄に下記をお知らせください。事務局より振込先などの詳細を、2営業日中にご返信差し上げます。ご不明点・ご質問などは事務局（info.mamaws@gmail.com）までお気軽にお問合せください。

・氏名（ふりがな）
・メールアドレス
・お子様の有無
・お子様の月数（有の場合）

 みなさまのご参加を心よりお待ちしております！

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開催場所

神楽坂ダンスファクトリー（東京都新宿区津久戸町3-15　津久戸ビル3階）

お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
イベント参加 ￥3,500 終了
募集期間：2019年10月1日(火) 00:00〜2019年11月9日(土) 00:00

イベントは終了しました

変更履歴

  • 募集終了日時を【2019-11-08 00:00:00】から【2019-11-09 00:00:00】に変更しました。2019年11月5日(火) 16:20
  • 募集終了日時を【2019-11-06 00:00:00】から【2019-11-08 00:00:00】に変更しました。2019年11月5日(火) 16:19
  • 募集開始日時を【2019-09-30 00:00:00】から【2019-10-01 00:00:00】に変更しました。2019年9月30日(月) 11:21
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