ブッダとアドラー心理学に学ぶ「対人関係を劇変させる“課題の分離”」

今回は、「対人関係が激変する“課題の分離”」についてです。



アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられています。

アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。

「高圧的な上司がいて、常に不安になる」

「同僚の仕事が順調に進んでいるのを見て、ねたましく思ってしまう」

「彼に尽くしても、感謝の言葉がなくて腹立たしい」

など。

そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、まいってしまいます。



どうすれば対人関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのか？



その方法が「課題の分離」です。

課題の分離ができれば、対人関係は激変する、と教えられています。

課題の分離とは具体的にどういうことなのか、勉強会では実例を通してお話しします。



そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、
お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかるよう、ブッダの教えもあわせてお話しします。



＜講座内容＞

◯対人関係を激変させる「課題の分離」とは？
　実例を通して紹介

◯これを言っていませんか？
　他者との関係を悪化させる「YOUメッセージ」

◯これを積極的に使って上手に課題を分離しましょう
　相手をヤル気にさせる「I（アイ）メッセージ」

◯精神的に健康に生きる秘訣
　「他者貢献感」を持つ大切さ

◯ブッダの教える、すぐに実行可能な「7つの他者貢献」



＜参加者の声＞

「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）



名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）



＜タイム・テーブル＞

11:00　開始
　　　自己紹介タイム（10分）
　　　（※）参加人数により、時間は前後します。

11:10　講座（40分）

11:50 　感想シェア（10分）

12:00　 終了

終了後も希望者でフリートーク



＜参加費＞

お気持ちをお預かりします。目安は1000円です。

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★プレゼンター
細川 智行（ほそかわともゆき）

昭和５７年　福井県出身。Ｂ型。
大学進学で石川、就職で富山と、
北陸３県を移動する。
大学在学中、ふとしたことから東洋哲学、仏教を学び始めその奥深さに感動。
平成２４年から、石川・富山を中心に、若者向け仏教講座の企画・運営、
また講師見習いとして個別レクチャー、悩み相談も実施。
平成２８年１０月からは関西に進出し、大阪を中心に年間６０回以上の講座を開催。
昨年２月から再び北陸に戻り現在富山在住。
「オンライン仏教アカデミー（OBA）」認定セミナー講師
趣味はドライブ（MT限定）とスポーツ観戦と筋トレ。
辛い物には目がない。
得意料理はカレー（と言われている）
好きな色は青と黒と白。

＊質問、詳細などをお知りになりたい方は、
　お気軽にメッセージください。


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