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森を感じる休日「森林セラピー&森に抱かれてヨガ」5/19(土)～20(日)

Name: 森を感じる休日「森林セラピー&森に抱かれてヨガ」5/19(土)～20(日)
Start: 2018-05-19T12:30:00+0900
End: 2018-05-20T13:30:00+0900
Location: (集合)ペンション もぐ
Rating: 4

2018年5月19日(土) 12:30〜2018年5月20日(日) 13:30

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贅沢に黒姫高原ペンション「もぐ」を丸々一軒貸切って小人数で、ゆっくりとお過ごしいただきます。

会場	(集合)ペンションもぐ
住所	長野県長野県上水内郡信濃町野尻3884-695 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
タグ	森林セラピーヨガ深呼吸黒姫信濃町長野県癒しの森マインドフルネス瞑想体幹
事務局	ペンションもぐお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

5月なかば、森は生命力にあふれ、コース内の御鹿池は

雪解け水をたたえ、澄んだ湖面は陽に輝き、

若葉青葉の木々たちが爽やかな風にそよぎ初夏を謳歌しています。

森にエネルギーが満ち溢れた季節へ是非お越し下さい！

日常から森にかえり自然の中に身を置き、からだの声に耳を傾け、

わたしに感謝して労い、わたしの癒しにつなげるプログラムです。

贅沢に黒姫高原ペンション「もぐ」を丸々一軒貸切って

小人数で、ゆっくりとお過ごしいただきます。

【参加定員】

定員　5人（最少催行人数を３人とさせていただいております。）

【集合時間、場所】

長野県上水内郡信濃町黒姫高原ペンションもぐ

<URL> http://mogu.p1.bindsite.jp/index.html

☆19日12時30分までにお集まりください。

【アクセス方法】

電車をご利用のお客様は、しなの鉄道「黒姫駅」まで送迎させていただきます。

（東京方面からは北陸新幹線長野駅下車、しなの鉄道に乗り換え「黒姫駅」下車です。）

お車でお越しの場合は上信越道信濃町ICより黒姫高原方面へ向け約10分です。

【料金に含まれるもの】

　24,800円（税込み）

　シングル1泊2食付き宿泊代　10,800円

　保険代　　　　　　　　　　　　200円

　2日目ベジタブルランチ　　　 1,200円

　プログラム参加料　　　　　 12,600円

(森林セラピー、夕方ヨガ、朝ヨガ、森でヨガ、備品レンタル含む）

【その他】

お一人でもお気軽にご参加下さい。

プログラムで行うヨガ、ポーズの全て、初心者や身体が硬いと思われる方もご心配要りません大丈夫です。

ただし、最少催行人数に達しない場合は、大変恐れ入りますがこのイベントは中止させていただきます。

☆イベントのプログラムのご紹介☆

森林セラピーって何？五感を開く？ヨガしてみたいけれど？瞑想？？？マインドフルネス？体幹って？と「？」マークのあなたの為のプログラムです。忙しい日々の中で忘れがちな「私に気を使う」こと。おざなりにしがちなココロとカラダにフォーカス。非日常の森の中に身を置き、みどりに囲まれ深い呼吸で「私」をねぎらい、ヨガでゆったりゆっくりリラックス、目を閉じて心穏やかに

今ここ（now&here)を意識して瞑想にもチャレンジ。

1日目（19日土曜日）

★集合後、30分程の自己紹介を兼ねたオリエンテーションを行います。

★森へ「森林セラピー」時間を忘れ森に浸り感じるひとときです。

★夕方からはリストラティブヨガ＆ヨガニードラ

＜リストラティブヨガ＞深い腹式呼吸と共に身体を支える為のプロップスを使用し受動的なポーズをとることにより心身がリラックスした状態に導かれます。

＜ヨガニードラ＞横になったままガイドを聞く瞑想法の一つです。

2日目（20日日曜日）

★朝、野尻湖畔でお日様に向かって、ヨガ・太陽礼拝をします。。

＜太陽礼拝＞呼吸に合わせ１２のポーズを繰り返します。㊟天候に寄り中止の場合有ります。

★朝食後は、森へ深呼吸＆森でヨガ！

★Pもぐオリジナルの「ベジタブルランチ」＆皆さんと振り返りの時間です。