身体とこころのその先へ～本当の思いに触れにいく太極拳～

 

こんにちは。

bouquet（ブーケ）代表の吉川美有紀です。 

bouquet（ブーケ）は

『こころ×身体×お金×暮らし×美

人生のすべてを私らしい輝きで満たす』をコンセプトに

葉山＆逗子の自然豊かな環境で、ゆったりした時間のなか、

５つのエレメントの重なりから、人生のコアにアプローチする

独自のプログラムを通して、女性の人生が

より輝きと歓びに溢れるものとなることを願い、活動しています。

 

プログラムをお届けするのは

それぞれのジャンルのプロフェッショナルな女性である

フェリシターたち（felicity～至福～から名付けました。）

8月にスタートした身体×こころのプログラムである

いしいまゆみさんの【本当の思いに触れにいく太極拳】

これからも月1回のペースでお届けします。

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知っているようで、意外と知らない自分。

体と心も、自分が思っているより、はるかにバラバラです。

 太極拳のお稽古中によくあるのですが、

足裏のストレッチをしているとき

なぜか右手小指も上がっていたりするにですが、

本人はそれに気づいていません。

自分で意図していないカラダの動きが出現しています。

 

体は心の、心は体の求めるところを知らず、

それぞれが好きなように、

または習慣に従って、無意識に動いているからです。

 

伝統的に受け継がれてきた太極拳は、

元気で幸せに生きる“生き方”を教えてくれる、先人の智慧です。

健康を促し、自分を守り、他人を守り、

つまりはすべてを守ってくれます。

ほとんど知られていない“太極拳のひみつ”を学び、なぞっていくことで、

無意識に動いている体と心を意識できるようになります。

まず自分の体を感じ、心を感じ、心身のつながりを取り戻していきます。

自分がつながると、人や自然ともつながれるようになります。

 

その先には、自分の本当の思いが現れます。

「わたしが本当にしたいこと」に触れ、

直観で動いて流れに乗れるようになります。

それでも人生には困ったことは起きますが、

自分を見失うことなく、

常に信頼して人生の舵を取れるようになります。

楽々、おおらかに、大海原を進んでいけるようになります。

 

このコースは、講義と実習の２部構成です。

前半は「みんなが知らない太極拳のひみつ」と題して、

陰陽五行や体と心の関係、健康促進や老化防止の秘訣、

太極拳から学べる日常生活への活かし方など、お話しします。

 

後半は、実際に体を動かして前半で学んだことを実践し、

応用として太極拳もお稽古していきます。

実習編では、

中国の道教の聖地である武当山（湖北省）に伝わる武当太極拳をはじめ、

基本功（太極拳の基本となるようなワーク）、呼吸法、などを体験していきます。

 

講座は５回シリーズですが、単発でもご参加いただけます。

第１回：　みんなが知らない太極拳のひみつ１：　天地とつながる立ち方

8月6日　終了

二足歩行で失ったもの、得たものは何でしょうか？

その特徴を活かして楽に立てれば、体も人生も変わります。

ポイントは、自分軸です。

自分軸がある立ち方は、周囲に振り回されない心と体を育てます。

（実習：　緩んでしっかり楽に立つ、太極拳）

 第２回：　みんなが知らない太極拳のひみつ２：　太極と陰陽　

10月22日（日）

太極拳の意味、ご存じですか？

そこから生まれる陰陽とは、どんなものでしょうか？

陰陽のリズムとバランスを活かして体を使うことが、

健康促進、体と心の安定につながります。

“これぞ太極拳“という奥義を、体験していただきます。

（実習：陰陽バランスで動くワーク、太極拳）

 第３回：　みんなが知らない太極拳のひみつ３：　自然に学ぶ　

11月19日（日）

太極拳というと、公園でやる姿を思い浮かべる方も多いでしょう。

自然を大宇宙、人間を小宇宙として対応させ、大自然に身を置くことで、

そのあり方を学び、自分を見つめるためです。

昔の人は、自然や動物から多くを学び、その智慧を太極拳に残しています。

“太極拳の歩き方”で、その智慧をなぞっていきましょう。

（実習：動物に学ぶ太極拳の歩き方、太極拳）

 第４回：　みんなが知らない太極拳のひみつ４：　陰陽五行にみる体と心のつながり

12月17日（日）

「病は気から」といいます。

病気の7～8割は、ウィルス性のものではなく、心身によるものだそうです。

「怒ると肝臓に負担がかかる」など、心のあり方は体に大きく影響します。

体と心の関係を陰陽五行の視点から理解し、

五臓をきれいにする中国古来の養生法、六字訣（ろくじけつ）を体験します。

（実習：六字訣、太極拳）

 第５回：　みんなが知らない太極拳のひみつ５：　争いを止める太極拳

2018年1月21日（日）

あまり知られていないことですが、太極拳は武術です。

それは相手を倒すためではなく、争いを止めて、

円満に共存していくための術です。

武術であることが、健康促進の秘訣でもあります。

対立から共存へ、円満な人間関係を導く太極拳の本質を、感じて体験します。

（実習：　対立と共存を感じるワーク、太極拳）

 

時間：14：00～17：00

時間構成(案)※内容によって、変更あり

構成		構成例
イントロ	１０分	14:00-14:15
前半	50分	14:15-15:05
休憩	１5分	15:05-15:20
後半	50分	15:20-16:10
シェア	50分	16:10-17:00

※シェアの時間は、お茶つき

 

参加費：１回５，０００円

 

場所：５名までは　逗子LIBERA SALON

　　　６名以上は　葉山　海の見える室内会場

 

その他：

５回全部出席した方には、みんみんから修了証と、プレゼントがあります。