【カラダのスクール】〜呼吸を整える〜(岐阜・ZOOM受講)

この講座のテーマは【呼吸】

生まれてから死ぬまで無意識に行っているものが呼吸です。無意識に吸って吐いてをしていますが、実は解剖学的にも東洋医学的にもカラダにはとても大切なんです。

呼吸は私たちの「生活のリズム」や「感情」で変わりますよね。例えば忙しいときは呼吸は浅く早くしているかもしれません。穏やかに過ごせているときは深くゆったりと呼吸ができているかもしれません。

もう一つ、呼吸は「姿勢」と関わっていると感じたことはありませんか？カラダが縮こまっていれば呼吸も浅くなり、シャキッとしていれば深くできることもあります。

気づかないだけで私たちの呼吸は日常生活のサインを伝えていたり、気の循環を促して日常生活のリズムに関わっていて寄り添ってくれているんですね。

この講座では、今まで勉強してこなかった、教えてもらえなかった「呼吸」についてお伝えして、呼吸をより身近に繊細に行えるようにお伝えします。

・「呼吸」って何？

・「呼吸」と筋肉

・「呼吸」のタイプ

・「呼吸」が浅い人と、深い人の違い

・「呼吸」の仕方と整え方

・「呼吸」からのサイン

このクラスでは「呼吸」をイメージできるように丁寧に説明したいと思っています。

特にこのクラスで知って欲しいのが「呼吸の仕方とサイン」についてです。
私たちに身近にある「感情」や「姿勢」など、今の自分の呼吸の状態に気が付くためのサインです。そして「気」を知るためのサインでもあります。
ただ、ちょっと意識していないと無意識でいて見落としてしまうので、呼吸の仕方とサインはしっかりとお伝えしていきたいです。

呼吸を意識して自分の呼吸が整うように生活すると、感情が落ち着くだけでなく姿勢も良くなり、良い気の流れになっていろいろと日常生活の変化が起きてくるので楽しみにしてほしいです。

ぜひ皆さんには
「呼吸」のことを知って、
「呼吸」を意識して生活をして、
実際の変化を感じて頂きたいと思います。

きっと、今まで気が付かなかったカラダの変化や
楽しさや小さな変化にも気付いて頂けるようになると思います。

「呼吸」に興味がある方。

「呼吸」から変化を促したい方

カラダや生活を整えるきっかけを探している方。

皆さんのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願い致します。

カラダのスクールとは？

スミカでは、はじめてカラダの勉強する方でも学べる「一般の方に向けた講座」と「専門的な講座」を開催しています。日常生活が元気に、そして豊かな生活を送るために「自分でカラダを知る、整える」ことのできる講座を展開しています。

まずは知ることから。

ココロとカラダのことが学べると繊細に自分のカラダの気づきを得ることができます。気づきを得ることができれば、「どの様に改善をすれば良いのか」「日常生活でどのようのことを心掛ければ良いのか」自ずと答えがみれてきます。

時にはカラダを診ていただくことも大切ですが、日々の生活の中で自分自身が一番の理解者で整えられると良いですよね！

カラダのスクールをきっかけにご家族やご友人にもシェアができて、健康やカラダが身近で自分が自分でいられる、そんな知識を一緒に探求して今と将来のための時間になると嬉しく思います。

【こんな方におすすめです】
カラダの知識に興味がある／カラダに触れて勉強してみたい／ココロとカラダの勉強をしてみたい／日常生活をより快適に良いものにしたい／家で行うセルフケア方法を知りたい／セラピストやピラティス・ヨガに関わりがある／家族や友人とシェアできる／

カラダのスクールをきっかけに健康やカラダが身近で自分が自分でいられる、そんな知識を一緒に探求して今と将来のための時間になると嬉しく思います。

【受講方法】
①スタジオスミカで現地受講

②Zoomで受講

③後日動画で受講（期間制限あり）

【料金】
￥７，７００

お支払い方法は「銀行振込」にてお支払いください。
お申し込み後メールにて振込口座を送ります。お申し込み後１週間以内にお支払いください。（お支払いがない場合キャンセル扱いとさせていただきます。）

～振込先～　

銀行名：住信SBIネット銀行
支店名：イチゴ支店
店番：１０１
預金種目：普通預金
口座番号：5891766

 【下記を必ずご確認ください。】

キャンセルポリシー

過去の講座にて無断キャンセルが相次いでいるため、下記をお守りください。
・申し込みから前日まで・・・正規料金の５０％
・当日・・・１００％
返金が発生する際は、事務手数料として¥1,000引いた額を返金として、キャンセル料を頂戴しています。　

申込み、問合せ後に返信メールが届かない場合
申込み後、すぐに【こくちーず】から申し込み完了メールが届きます。
届かない場合は、申込みが出来ていないか、メールの受信設定ができていない可能性がありますので、堀江まで確認のメールをお送りください。

▶︎info@pilates-sumica.com

 【テキストについて】

・講座開催２日前くらいにPDFデータをメールに添付します。必要な方はご自身で印刷をお願いいたします。
・受講料の振り込みが確認できていない方にはお送りしませんので、忘れずにお振込みをお願いいたします。