当イベントは終了しました。

プレママ・子育てママ向け瞑想教室(恵比寿教室)〜初心者歓迎〜

Name: プレママ・子育てママ向け瞑想教室(恵比寿教室)〜初心者歓迎〜
Start: 2017-04-24T13:30:00+0900
End: 2017-04-24T14:30:00+0900
Location: 恵比寿教室

2017年4月24日(月) 13:30〜14:30

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ココロとカラダを調えるシンプルな瞑想体験レッスンです。

会場	恵比寿教室
住所	東京都東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	瞑想呼吸法マインドフルネスストレス解消癒しリフレッシュ安らぎ平和いのち子育て
事務局	心癒空間そわかお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	開運招福の瞑想スタジオ「そわか」

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イベント詳細

昔は瞑想というとお坊さんなど一部の特別な人が実践するものでしたが、今では国内外の著名人も実践しています。一流のスポーツ選手、女優さん、モデルさん、歌手、アーティスト、経営者、文化人など、枚挙に暇がありません。

また、科学的な研究でも、さまざまな瞑想の効果が明らかになっており、膨大な予算をかけ国家として瞑想を取り入れようとしている国などもあるそうです。

では、瞑想とは何か。それは、こころをととのえるシンプルな健康法です。こころをととのえるのは難しいこととお思いの方も少なくないと思いますが、実はこころを整えることは「とても簡単」です。特別な経験や能力などなくとも、少し練習すれば誰にでもできます（5歳の男の子でもできます）。呼吸を整えるだけで、こころは安らぎのなかで自然と整います。つまり、調和を取り戻すのです。

ひとりでも多くのお母さんたちに、このシンプルな瞑想という健康法を知ってもらい、より自分らしく自由に子育てを楽しんでもらいたい、そして子供たちにありったけの愛情を注いであげてほしい。そんな想いでおります。

【瞑想の効果・効能】

瞑想をすると…？？

①ココロもカラダも安らぎます
②自律神経のバランスが改善します
③日々のストレスが解消されます
④ココロが満たされ、笑顔になります
⑤ココロの観察力が高まります
⑥免疫力アップに繋がります
⑦幸福感や肯定感が増します
⑧不安や落ち込みが減ります　などなど

◆くわしくはホームページをご参照いただけますと幸いです。

http://www.sowaka-mw.jp/cont8/main.html

※東京都内６カ所（銀座、新宿、恵比寿、池袋、渋谷、自由が丘）にて開催いたします。

●交通：
都営浅草線・東京メトロ日比谷線
東銀座駅3番出口より徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線
銀座駅A13番出口より徒歩7分
東京メトロ有楽町線
新富町駅2番出口より徒歩3分

※レッスン参加費はお一人様4000円（税込）ですが、お二人様以上のご参加ですと、お一人様3,000円（税込）となります。

※イベント情報は、ホームページや他の告知のサイトにも掲載しております。先着順でのご案内になりますので、参加をご希望される方はお早めのお申込みをお願いいたします。

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