当イベントは終了しました。

睡眠改善講座&眠りのためのヨーガ

Name: 睡眠改善講座&眠りのためのヨーガ
Start: 2022-01-23T09:30:00+0900
End: 2022-01-23T11:30:00+0900
Location: 横浜市技能文化会館

2022年1月23日(日) 09:30〜11:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

よく眠るための行動やヨガのポーズをお伝えします。

会場	横浜市技能文化会館
住所	神奈川県横浜市中区万代町2丁目4番地7 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガフィットネス睡眠障害睡眠改善不眠更年期ホルモンバランスヨガ友
事務局	IKUKOYOGA お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	音灯瑜伽

スポンサードリンク

イベント詳細

睡眠改善講座&眠りのためのヨーガ

詳細

1月23日（日）9:30-11:30
睡眠改善講座&眠りのためのヨーガ

開催地
JR関内駅徒歩5分
横浜市営地下鉄ブルーライン伊勢佐木長者町駅徒歩3分
横浜市技能文化会館トレーニングルーム
https://gibun.jp

参加費3000円
オンライン参加2000円

お持ち物
動きやすい服装
汗を拭くタオル
ヨガマット
レッスン時の水分
必要な方は筆記用具

座学20分ヨーガ70分ぐらい

講師　IKUKO（吉村　郁子）

筋トレ要素が含みます。
呼吸法、筋膜を緩める、適度な筋力トレーニング、筋緊張と弛緩が入眠の大事な要素になります。

✳︎こんな方に受けて欲しい
昼間に眠気がでる方
起きたときにすっきりしない方
入眠に時間がかかる
夜中に起きる方
いびきをかく方
週に一度以上5時間以下or8時間以上の睡眠をとることがある方

レッスンの後はご希望の方でランチに行って
軽い懇親会をしたいと思います。

RAKUYOGAオンライン会員1000円引き
メンバー募集中♪
https://reserva.be/rakuyoga

スポンサードリンク