【オンライン】アンガーマネジメント入門講座

 ■受講時間、受講料
　受講時間：90分
　受講料金：3,300円（税込）

■講座スライド
　講座実施中は、Zoomでスライドを画面共有しながら講座を進めます。
　お申込みいただいたメールアドレス宛に事前にPDFファイルをお送りします。
　印刷した紙資料をご希望の場合、コメントでお知らせください。
　普通郵便の切手代をご負担いただければ郵送でお送りします。
　（オプション２のアンガーマネジメント診断を申し込まれた場合送料無料です）
　A4サイズ2アップ（1ページに2スライド）片面印刷10枚左上ホチキス止め
　熊本からの発送です。講座日までに余裕がない場合は間に合わない可能性があります。

■オプション：アンガーマネジメント診断
　　・総合診断（2,200円）
　WEBで回答可能なURLをお知らせします。
　診断結果は郵送いたします。送料無料です。
　診断内容の詳細については、こちら（https://www.feelrich.jp/sindan/）をご覧ください。

■銀行振込（楽天銀行）による事前入金といたします。
　恐縮ですが、振込手数料はご負担願います。
　入金先は、お申し込み後に送られてくるメールをご確認ください。
　入金確認のご連絡は基本的に行っておりませんのでご了承願います。

 ■お申込み後
Zoomのアクセス情報（入室ID、パスワード、URL）は、別途お知らせします。
オンライン開始予定は、講座開始時刻の10分前です。
当日ご連絡の際は、電話（070-6574-2607）へお願いします。
事前事後の場合は、できるだけメールかお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。電話の場合、折り返しになることが多いです。大変恐縮ですが、ご了承願います。

 ■キャンセルポリシー
日本アンガーマネジメント協会の「講座受講規約」に準じます。
こちらからご確認ください。

■特記事項
本講座実施中に、お申込者以外の第三者の同席を禁止します。
本講座の録音、録画は一切禁止です。またその録音、録画の販売はもとより他者への転送・譲渡・SNS等インターネット上への投稿などはいずれも厳禁です。

■アンガーマネジメント入門講座：内容
　アンガーマネジメントとは？
　アンガーマネジメントの３つの暗号
　怒りの感情って何？
　怒ってはダメなのか？
　問題となる４つの怒り
　怒りは第二次感情
　カッとなったときに待つテクニック
　私たちを怒らせるものの正体
　 etc.

アンガーマネジメント入門講座では、近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の
「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。

　「言わなくていい一言を言ってしまった」
　「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
　「上手に怒れなくてモヤモヤする」
　「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

以下に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

　1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
　上手に怒ることができない方
　1日に何度も怒ってしまう方
　怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
　怒りの感情を上手に伝えられない方
　ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
　怒ると、つい物に当たってしまう方
　とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
　将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

　他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
　理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
　職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
　相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活は
どれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、
小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。