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【2019年3月31日(日)】マインドフルネスSIMTのイロハ(第1回実践会)

Name: 【2019年3月31日(日)】マインドフルネスSIMTのイロハ(第1回実践会)
Start: 2019-03-31T14:00:00+0900
End: 2019-03-31T16:00:00+0900
Location: 巣鴨地域文化創造館(東京都豊島区) 第2会議室
Rating: 4

2019年3月31日(日) 14:00〜16:00

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近年、メンタルヘルス、ビジネス、教育などの分野で広がりを見せているマインドフルネス。本連続実践会では、マインドフルネスSIMTの要点を学んでいきます。

会場	巣鴨地域文化創造館(東京都豊島区) 第2会議室
住所	東京都豊島区巣鴨4-15-11 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	マインドフルネス瞑想メンタルヘルスセルフケア健康自己啓発
事務局	Mindful Ways Japan 事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

マインドフルネスSIMTの「イロハ」を実習する実践会です

「マインドフルネスSIMT（Self Insight Meditation Therapy：自己洞察瞑想療法）」は、
うつ病や不安障害などの心の病の改善を目的に開発された、
日本発のマインドフルネス心理療法です。

マインドフルネスSIMTはまた、心の病の改善プログラムという枠を越えて、
日々のストレスを乗り越えるしなやかな心を育てるトレーニングとしても、
自分をいたわり、ありのままに受容するセルフケアの手法としても、
自己を洞察し、人生の願いを実現するための強い意志力を育てるエクササイズとしても
活用できるものです。

このたび Mindful Ways Japan では、
マインドフルネスSIMTの要点を学べる連続実践会（計４回）を開催します。
第１回の今回は、「マインドフルネスSIMTのイロハ」と題して、
呼吸法・注意作用のトレーニング・感覚への傾注法など、
マインドフルネスSIMTの「イロハ」にあたる部分をみなさんとともに学び、
体験をシェアしていきます。
瞑想やマインドフルネスが初めてという方でも、お気軽にご参加ください。

なお第２回は「感情と価値」、第３回は「思考と本音」、第４回は「受容」をテーマに
来月以降、順次開催を予定しています。

【イベント名】
第１回実践会　マインドフルネスSIMTのイロハ

【日時】
2019年3月31日(日) 14:00〜16:00

【会場】
巣鴨地域文化創造館(東京都豊島区)　第２会議室

【対象者】
瞑想、マインドフルネスに興味がある方であればどなたでも参加可能です。
　※著しく心身が不調な方は、お申し込みにあたり事務局までご相談ください。

【準備するもの】
特にありませんが、もしお持ちの方は次の本を参考図書としてお持ちください。
大田健次郎『うつ・不安障害を治すマインドフルネス　ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』(佼成出版社)

【定員】
１０名様

【参加費】
２,０００円
　※イベント当日のお支払いとなります。
　できるだけお釣りのないようにご協力お願いいたします。

【ナビゲーター】
Mindful Ways Japan 共同代表
マインドフルネス瞑想療法士
産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント
堀井　一弘

【キャンセルについて】
キャンセルのご連絡は３月３０日（土）までにお願いいたします。

【事務局】
Mindful Ways Japan 事務局（担当：堀井）

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当日皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。