《満員御礼》マインドフルネス x アロマセラピーでストレスセラピーを学ぶ。

マインドフルネス　x　アロマセラピー

マインドフルネスが初めての方も、講師を目指す方もおすすめです。

 

ー　このような方におすすめです。ー

• 将来的にストレス低減プログラムの指導者を目指す方、アロマ＆マインドフルネスの指導を目指している方
• ストレスを柔軟に受け入れる習慣を身につけたい方。
• アロマセラピー、アートセラピー、森林療法など自分に合うセラピーを見つけたい方
• アロマの効能や、マインドフルネスを体験したい方、さらに深めたい方
• いつもの自分の習慣や自分の思考パターンから抜け出したい方
• ヨガやアロマセラピーの資格や効能をさらに生かしたい方

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◇ DATE :  5/12. 5/26. 6/9. 6/30. 7/14. 7/28 ,8/4.8/25 （全て土曜日 / 6回以上の出席で修了証を発行いたします。）

 

◇ 監修＆講師：臨床心理士 アロマセラピスト SAFARI代表   松尾祥子

 

◇ ヨガ ＆ マインドフルネス講師：アンドモーメント代表　今井まお　その他　マインドフルネス指導者 

 

◇ 会場:アンドモーメント 白金台　

〒108-0071 東京都港区白金台5-15-5  3F 　　（　白金台より徒歩２分／目黒駅より徒歩１３分）

• Tel :  03-6277-4784 
• Mali:  info@andmoment.jpl 
• WEB:http://www.andmoment.jp

 

◇ 時間:10: 30 -12:30 （会場 10:00 〜）

 ◇ 参加費 : 59,000円 　(早割 49,000円　4/22迄適用) 

前半のみ、または後半のみも受け付けております。各4回チケット。 

◇定員；６名　（最小遂行人数２名）

 

含まれるもの・特典：

1 ) ヨガ / マインドフルネスグループレッスン4回分 ( 当スタジオでご利用可能 ) 

2  )   背骨温熱セラピー利用チケット 2 回分　( 6,000円相当 )

3 ) オリジナルアロマオイル（3,000円相当）

4 ) オリジナルトートバッグ ( 非売品 )

 

- プログラム内容 –

 

今最も注目されているセラピーこそが、世界のトップ企業やビジネスマン、

「今 この瞬間」を大切に感じる、一流アスリートの多くが取り入れているマインドフルネス瞑想。

 

マインドフルネスは、

ストレス低減だけでなく、自分をクリエイティブ生きることにもつながります。

人間の習慣が変化するまでには66日間が平均として必要とされる研究結果もあり、

８週間を通じて、自然や香り、身体感覚を使ってマインドフルネスを段階的に深めていきます。

さらに、最新の嗅覚心理学をベースにしたアロマセラピーを、マインドフルネスをより深めるツールとして学びます 

香りと色を利用したアートセラピー、エネルギーの流れを重視したヨガ、森林療法、グループワークを取り入れ、

ホームワークと共に日常で取り入れる練習も行います。

 

自分の意識が変化すると、ストレスに対する捉え方や、思考のパターンから抜け出すステップに繋がります。

 ８週間後に新しい自分と出会う旅へ、ぜひご参加ください。

＊ 6回以上の出席で修了証をお渡し致します。

ー　プログラム概要　ー　

毎回アロマを感じ、学びながら、マインドフルネスを深めて行きます。

【1回目】(5/12) マインドフルネス瞑想　ボディワーク　呼吸　

【2回目】 (5/26) ヨガ　マインドフルネス瞑想　

【3回目】 (6/9) 森林療法　歩きながら瞑想を味わいます

【4回目】 (6/30) アロマセラピーの取り入れ方

【5回目】 (7/14) 思考のパターンから抜ける方法　様々な心理療法を学ぶ

【6回目】(7/28) アートセラピー　アロマセラピーを実践

【7回目】 (8/4) 五感を感じる音色のセラピーなどを実践。

【8回目】 (8/25) アロマセラピー＆マインドフルネス瞑想　

 

プログラムの内容は予告なく前後することや、一部変更することもございます。予めご了承くださいませ。

 

 

◇講師プロフィール；,臨床心理士　アロマセラピスト　松尾祥子

 

 臨床心理士 / アライアント国際大学/ カリフォルニア臨床心理大学院修士卒/

アロマセラピスト/ アートセラピスト/ リトリートコーディネーター 

1999年より「アロマ × 心理 × 自然」をベースに、人、社会、地球の持続可能性に関心を寄せて活動。アロマテラピーやメンタルヘルス、ホスピタリティのコンサルタント、赤坂溜池クリニックにて統合的なアプローチにてカウンセリングやコーチングを行う他、コミュニティづくりや再生可能エネルギーの研究へ参加している。

◇ 今井まお　　ホリスティックメディカルサロン &moment 代表 

 ヨガ歴30年。ヨガを柱にトレーニングやオステオパシーなどを取り入れて

５万人以上の人の身体と心を向上させててきた、常に半年先まで予約が埋まっているスペシャリスト。

知識と経験の豊富さはもちろん、その人柄や生きざまで出会った人の人生をも変容させていく技術で

経営者やオリンピック選手などクライアントは多数。長年の経験から血流が人の真の健康と密接であると気づき、

2017年日本初の血流改善サロン・アンドモーメントを白金台に創設。著書「ゆがみを直すヨガ・ストレッチ」河出書房 他 

• ホリスティック・ウェルネス・コーチ
• インド中央政府認定ヨガ教師
• オステオパシー療法士
• コーアクティブコーチング・コーチ

 http://www.andmoment.jp