【中目黒】ブッダとアドラー心理学に学ぶ「対人関係が良好になる、健康なライフスタイル(=性格)の条件」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「対人関係が良好になる、健康なライフスタイル(=性格)の条件」
です。

『嫌われる勇気』がベストセラーとなったことで
一躍 知られるようになったのがアドラー心理学ですね。

アドラー心理学では、
「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」といわれます。

「相手の顔色をうかがいすぎて、言うべきことが言えない」
「自分のことを理解してもらえない。がんばりを認めてもらえない」
「何気なくいわれた言葉に傷ついて、なかなか忘れられない…」

など、

実際に対人関係で悩み、生きづらさを抱えている方は非常に多いと思います。

どうすれば対人関係の悩みを解消できるのでしょうか。

それには「ライフスタイルが健康であること」が欠かせない、といわれています。

ライフスタイルとは、私達の「認知行動のパターン」のことです。

• 目の前の出来事や、周りの人達を、どのように見ているか
• その出来事や人をどう受け止めて、これからのことをどう考え、行動しているか

ということですね。

よりわかりやすく言うと、「性格」のことだといわれます。

このライフスタイルが不健全であれば、対人関係で必ずトラブルが起こります。
お互いを理解し合えず、いがみ合って、傷つけ合ってしまうのです。

反対に、ライフスタイルが健康で、健全なものであれば、良好な対人関係を築くことができます。

必要以上に相手の顔色をうかがうこともしなくて済み、
しっかり自己主張もできて、生きやすい関係ができていきます。

お互いのことを理解し合って、認め合えるようになり、喜びが多くなるのです。

今回のワークショップでは、アドラー心理学に関する本『劣等感と人間関係』にもとづいた

• 健康なライフスタイルの条件とは何か
• 不健康なライフスタイルの特徴とは何か
• 健康なライフスタイルになる方法

をご紹介していきます。

そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

仏教は初めて学ぶという方にも わかりやすく 仏教の観点での「健康なライフスタイルになる方法」をお話しします。

❚ 勉強会の内容

◯良好な対人関係を築くキーワード「ライフスタイル」をわかりやすく解説

◯性格の根本にある３つの価値観・信念とは

◯健康なライフスタイルの５つの条件

◯すぐに試せる！健康なライフスタイルになる３つの方法

◯相手が理想的な人になるか、理想から離れていくかを決める、たった１つの心がけ

❚ 参加された方の声

「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

❚ タイム・テーブル

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

アドラー心理学の紹介（40分）
※途中休憩10分
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

❚ プレゼンター

南 雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

❚ お申し込みにあたって