マインドフルネスヨガセラピー:マインドフルネスの脳科学とヨガセラピー
2022年10月23日(日) 13:30〜16:00
マインドフルネスな心のあり方は、自律神経を整え、健康のためにとても有効です。今回、健康に役立つマインドフルネスの脳科学とヨガセラピーを学ぶ講座を開催します。
イベント形態 | オンライン |
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Webセミナー | Zoom |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | 一般社団法人「人生100年生き方塾」、一般社団法人日本ヨガメディカル協会 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
マインドフルネスヨガセラピーオンライン講座:マインドフルネスの脳科学とマインドフルネスヨガセラピー
マインドフルネスとは、「受容+気づき」です。この気づきの仕方は、私たちが日ごろ、一生懸命に何かを求めて集中する脳の使い方とは異なります。このマインドフルネスな気づきを修得できるか否かが瞑想を深めるのにとても重要なポイントとなります。この点を脳科学から紐解き、それを体験していきます。
マインドフルネスな心のあり方は、感情のコントロールや自律神経を整えるのにとても有効で、健康のためのセラピーとしても有効な方法となっています。ヨガでは、マンドフルネスな気づきを身体に向けながら、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。特にマインドフルネスな意識に重きを置いた簡単なヨガは、さまざまな疾患に有効なことが明らかになりつつあり、メディカルヨガセラピーとして適応されています。
今回、心身の健康講座として、マインドフルネスの脳科学xマインドフルネスヨガセラピーの講座を開催します。心の健康、身体の健康維持に関心のある方、是非、ご参加ください。
開催日:10月23日 13時半~16時 オンライン
前半1時間半:マインドフルネスの脳科学と実践・後半1時間:マインドフルネスヨガセラピー
参加費:3000円
定員:30名程度
申し込み者には、後日ズームアドレスをご連絡します。
【 マインドフルネス・ヨガセラピー受講に必要なもの 】
・締め付けのない楽な服装
・ヨガマット、もしくは寝転がっても痛くない敷物や場所
・首が辛い方は枕(横向き寝で腕を回すポーズがあります)
共催:一般社団法人「人生100年生き方塾」、一般社団法人日本ヨガメディカル協会
【講師プロフィール 】
駒野宏人
・薬学博士 専門:認知症・神経科学
・北海道大学大学院薬学研究院認知症先進予防・解析学分野客員教授
・一般社団法人「人生100年生き方塾」代表理事
・ブレインフィットネスコーチング主宰
・米国CTI認定プロコーチ/米国NLP協会認定NLPトレーナー/認定NPO法人ヨガ連盟インストラクター・アドバイザー/一般社団法人日本メディカルヨガ協会サポーター
一般著書:「生きるスキルに役立つ脳科学」(セルバ出版)/「脳科学で紐解く般若心経」(セルバ出版)
石井及子
・一般社団法人日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト、公認講師、MYTプログラムチーフ
・IHTA認定 1級ヨガインストラクター
・沖ヨガインストラクターレベルアップ養成コース全24課程履修
開催場所
オンライン
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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マインドフルネスヨガセラピー Zoom (締切日: 2022-10-22 23:00) |
¥3,000 | 締切 |