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2023年6月25日(日):マインドフルネスでセルフケアーわかる・続ける・楽になるー(金沢開催)

Name: 2023年6月25日(日):マインドフルネスでセルフケア ーわかる・続ける・楽になるー(金沢開催)
Start: 2023-06-25T13:30:00+0900
End: 2023-06-25T15:30:00+0900
Location: ITビジネスプラザ武蔵 情報化研修室
Rating: 4

2023年6月25日(日) 13:30〜15:30

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2023年6月25日(日):マインドフルネスでセルフケアーわかる・続ける・楽になるー(金沢開催)

マインドフルネスを初めて経験する方やご自身の実践をブラッシュアップしたい方におすすめです

会場	ITビジネスプラザ武蔵情報化研修室
住所	石川県金沢市武蔵町14番31号地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	北陸マインドフルネスセンターお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「金沢でマインドフルネスのセミナーの開催はないのですか？」のお声にお応えして、初心者向けのプログラムを考えてみました。

これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言えると思いますので、皆さんでアフターコロナを元気で歩んでいくためにマインドフルネスをセルフケアに取り入れていただければと思います。

◆テーマ
「マインドフルネスでセルフケア　ーわかる・続ける・楽になるー」

◆講座のねらい
ストレス対処法の１つのメニューとして「マインドフルネス」を学び、日常生活に取り入れてみる。

◆テーマ
「マインドフルネスでセルフケア　ーわかる・続ける・楽になるー」

◆講座のねらい
ストレス対処法の１つのメニューとして「マインドフルネス」を学び、日常生活に取り入れてみる。

◆講座の内容　（当日使用するスライドはコピーしてお渡しますのでお役立てください）
１）なぜマインドフルネスがセルフケアになるのかを知る
２）マインドフルネスがセルフケアとして万能ではないことを知る
３）マインドフルネスとは何かを知る
４）マインドフルネスを実践する（呼吸・食べる・歩く）

◆講師・トレーナー
羽利泉（はりいずみ）　北陸マインドフルネスセンター　トレーナー
公認心理師（国家資格）・マインドフルネス瞑想療法士（マインドフルネス精神療法協会認定）
※ごあいさつ※
イベントに興味を持っていただいきありがとうございます。北陸マインドフルネスセンターでは2015年からマインドフルネスの実践をサポートしています。ストレス対処のセルフケアのほか、うつ・不安障害からの回復もサポートしているほか、企業向けの研修にも数多く登壇しています。講座が終了してから、受講者の方が継続して実践できるように、レクチャーをおろそかにせず、言葉でマインドフルネスを丁寧に説明することを心がけています。あとは一緒に実践を続けましょう！

◆会場
ITビジネスプラザ武蔵　石川県金沢市武蔵町14番31号
※「金沢エムザ」スタジオ通り　下堤町側エレベーターをご利用ください。

◆参加費
2,000円(税込）【資料代、マインドフルネス瞑想ガイド音源（ダウンロード）付】

◆注意事項
・当日はリラックスできる服装でお越しください。
・筆記用具をお持ちください。
・お飲み物をご持参ください（蓋つきの容器）
・同じ講座の次の開催は現在のところ未定です。

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