当イベントは終了しました。

セルフ「肩甲骨はがし」でガチガチ肩甲骨を柔軟に!肩コリ首コリに◎

Name: セルフ「肩甲骨はがし」でガチガチ肩甲骨を柔軟に!肩コリ首コリに◎
Start: 2019-04-06T10:00:00+0900
End: 2019-04-06T11:30:00+0900
Location: 大塚駅南口徒歩5分のレンタルスペース
Rating: 4

2019年4月6日(土) 10:00〜11:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み興味あり1人

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

デスクワークなどでガチガチになってしまった肩甲骨をセルフでほぐす方法が学べて自分に合ったパーソナルなセルフケアもお一人ずつお伝えします。

会場	大塚駅南口徒歩5分のレンタルスペース
住所	東京都東京都豊島区南大塚2丁目地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	肩甲骨肩こり腰痛マッサージヨガ首こり誰でもできる施術も受けれる姿勢改善猫背改善
事務局	元気をKEITAリングお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

デスクワークなどでガチガチになってしまった肩甲骨をセルフでほぐす方法が学べて自分に合ったパーソナルなセルフケアもお一人ずつお伝えします。

肩甲骨の周りには17種類の筋肉が付着し、首、背骨、骨盤をスムーズに動かしているのは肩甲骨です。その肩甲骨はほとんどが筋肉で覆われているため硬くなることで肩甲骨が肋骨にはりついてしまいます。そんな肩甲骨周りの筋肉をほぐし肋骨からはがしていく行為を肩甲骨はがしと言います。

パーソナルトレーナー・セラピストとして今まで5000人以上のお客様の身体を施術してきましたが肩甲骨周りをしっかりほぐすことであらゆる肩こり・首こり・腰痛などの改善のアプローチに成功しました。

そんな肩甲骨はがしを自分でできるようにしたい・・・そんな思いでこの講座を考案しました。

実際に講座後に肩甲骨はがしの施術をご体感いただくことで効果を実感いただけます。

＜こんなことが体験出来ます＞
セルフ肩甲骨はがし
自身に合ったセルフケア方法

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
簡単な座学と実技とで行なっていき、理解を深めていきます。
初めての参加者同士でも仲良くなれるように自己紹介などを入れて楽しい雰囲気で行なっていきます。身体の硬さや運動経験などは講座において必要ありません。競うものでもなく自分の筋肉や内臓と向かい合っていただくものです。

＜このレッスンで得られるもの＞
自分で自分の肩甲骨まわりをほぐす方法
解剖学の知識
姿勢のコツ
日常生活においての体の使い方

<こんな方にオススメです>
・肩こり・首こりが辛い方
・背中で握手ができるようになりたい方
・肩甲骨はがしの施術を受けてみたい方
・肩こりのメカニズムを知りたい方
・ヨガのクラスなどに通わなくても自分で肩甲骨をほぐす方法を知りたい方
・身体を柔らかくしたい方
・バストアップ、ヒップアップをしたい方
・猫背、反り腰を改善したい方
・ダイエットをしたい方

詳細↓
[日程]
4月6日土曜10時00〜11時30分

[場所]
東京都豊島区南大塚２丁目
場所の詳細はご予約が確定メッセージにてご連絡致します。

[受講料]
3500円(税込)
[定員]
8名で行う予定です。

[参加の際の留意事項]
当日は動きやすい服装でいらしてください。怪我や病気などをお持ちの方は事前にご相談ください。

[クラスの時間]
計90分クラス

当日の流れ↓

1 自己紹介　
→ 初めての人も仲良くなって楽しくやっていきましょう♪　
2 お体お悩みシェア　
→皆で日頃の悩みをシェアしあいましょう
3 柔軟性チェック&ウォーミングアップ　
→上半身から下半身までまんべんなくお体を動かしてカラダを整えていきます。
4 セルフ肩甲骨はがし
→肩甲骨をはがすストレッチやエクササイズをおこなっていきます。
5　疑問点相談
→レッスン時にわからなかったことを気軽に質問してください
6 自宅or職場で出来るストレッチ&エクササイズをお伝え

[講師実績]
都内大手リラクゼーションサロン研修講師
名古屋市スポーツクラブマネージャー兼プログラム開発
都内ヨガスタジオにてセルフチネイザンレッスン実施
豊島区日の出ファクトリーにてカラダメンテナンスクラス実施
ローソンオーナー福祉会（ローソン店舗のオーナー様対象とした健康セミナー講師）
ニコニコフェスタ（パルシステム千葉主催) 内臓元気体操インストラクター担当