当イベントは終了しました。

鎌倉山マインドフルネス瞑想会

Name: 鎌倉山マインドフルネス瞑想会
Start: 2017-02-19T13:30:00+0900
End: 2017-02-19T15:30:00+0900
Location: 鎌倉山集会所
Rating: 4

2017年2月19日(日) 13:30〜15:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

心を豊かにする瞑想を学びます

会場	鎌倉山集会所
住所	神奈川県鎌倉市鎌倉山1-15-13 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	瞑想　マインドフルネス　心　瞑想会
事務局	心身調律サロン・禅お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

【鎌倉山マインドフルネス瞑想会】

※近年、テレビや雑誌、書籍などで盛んに取り上げられる、マインドフルネスの瞑想会です。瞑想中に脳から分泌される物質や脳波は、現在世界中の科学者から注目され，ストレス低減やうつ症状の改善，人間関係の悩みやビジネスの現場でも大きな効果を得ることができます。また、継続することで，自分自身や周りに対する見方が根本的に変わり，人生に良い変化が現れてきます。

こんな方へおすすめ

→マインドフルネス瞑想を始めてみたいとお考えの方

→何度か瞑想をやってみたことがあるけど、「難しかった」「続けられなかった」という方

→一緒に瞑想やそれに関するテーマについて気軽に話し合える友人が欲しい方

《これまでに参加された方の声》

（30代女性）とてもわかりやすく、実践していける技を教えていただきました。瞑想をトレーニング＝筋トレと思うことで、無理なく続けていけると思います。ありがとうございました。

（40代女性）グループで他人の意見が聞けて、自分の気持ちが整理できて大変よかったです。雑念が出ても良い、型にこだわらなくても良い、ということで、リラックスして呼吸することができました。また来たいです。

（40代女性）5分椅子に座って、呼吸に意識を向けるというやり方でならやれそうな気がします。是非続けていきたいです。おにぎりもスープもとてもおいしく、いい時間でした。ありがとうございました。

講師：大脇秀一郎　　毎日1時間のマインドフルネス（瞑想）を10年以上実践しており、それで得た知見をベースとした心理療法を、鎌倉市鎌倉山で行っている。日常の些細なストレスから、人生の分岐点における大きなストレスまでを、瞑想の効力を得て、まるで波乗りのように乗りこなしている。heartnavi.net

スポンサードリンク