SELGMAだらだらら

奈良を中心に、近畿圏でひきこもりの自助会活動をされている「Break」さん。
今回はそんなBreakさんとの合同企画を開催します！
当日は居場所として開きつつ、「内向型交流カフェ」や内向型以外の方もご参加頂ける交流会もプログラムとして予定してます。
よかったらふらっと遊びに来てください。

★イベント詳細はBreakさんのホームページに記載されています。★
【イベントページ：https://www.break.nara.jp/entry/2022/12/10/230235】
以下の情報はそこからの転載となります。

当日のスケジュール

15:00～22:00（どの部屋になるかはそのとき次第）
　┗ 15:30～17:00｜①内向型交流カフェ PART10
　┗ 17:30～19:00｜②だらだららダイアローグな交流会
　┗ 最初～終わりまで｜③いつものだらだら

守口市中部エリアコミュニティセンター（新守口市役所・B1）
15:00～22:00…和室
15:00～17:00…会議室2
17:00～22:00…会議室3

プログラム

①　内向型交流カフェ PART10　（開催時間：15:30~17:00）

人とのコミュニケーションが苦手だったり、周りを気にして思っていることを言えなかったりする内向型の人たちで交流できたら、気軽にお話できないかと思い企画させて頂きました。
主催者も人見知りの内向型なので、初対面の人とお話することが苦手だったりしますが、そんな感じでも緩くお話できる場を作れたらなと思っています。

流れ

1. ゆっくりペースで自己紹介
2. テーマ別交流 or 全体で雑談
3. ふりかえり

◎ 途中の入退室は自由です。お話を聞くだけの参加でも大丈夫です。

※今回はひきこもりの方など向けの自助会を運営されているBreakさんの集まりに相乗りさせて頂く形ですので、参加規約に関しましては、Breakさんのもの（https://www.break.nara.jp/kiyaku）に準拠します。「内向型交流カフェ」にはその規約を満たしている上で、「人見知り」「内向型」などの方を対象とさせて頂きます。

精神分析学者のカール・ユングが人間の気質には内向性と外向性があると研究しており、マーティ・O・レイニー著「内向型を強みにする」では、内向型の性質には以下のようなものが挙げられています。

• 自分ひとりか、二、三人の親しい友達とくつろぐほうが好ましい。
• 深くつきあっている人だけを友達だと思っている。
• たとえ楽しいことでも、外で何かしたあとは、休息を取る必要がある。
• 聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマについてはたくさん話す。
• 無口で冷静に見え、観察するのが好きである。
• 話したり行動したりする前に、考えることが多い。
• 人前で、または、プレッシャーがかかったときに、頭が空っぽになったことがある。
• せかされるのは好きではない。

（マーティ・O・レイニー著「内向型を強みにする」第１章より抜粋）

SELGMAでふだん参加対象とさせていただいております皆さま。
人数制限はありません。

• SELGMA…人とのコミュニケーションが苦手だったり、周りを気にして思っていることを言えなかったりする内向型の人たちや繊細さん。

コミュニティ＆ワーク企画 SELGMA（HP｜Twitter）
人より少し長めの睡眠時間が必要な、人といると疲れやすい内向型気質の30代男性（ミウラ）が主催しています。
2019年から内向型交流カフェや読書会等の交流会や、対話を大切にしたオンライン相談の企画などを開催しています。
2021年からはツイキャスで「コミュにがコミュへたライブ」を不定期で配信。
コーヒーが好きで、UCCコーヒーアカデミーベーシックコース修了済。

サポーター：みっちさん（Twitter）
幼少の頃から正体不明の生きづらさを感じていて、大学で心理学を学んだりカウンセリングを受けるも明確な答えを見出せず悩んでいました。
転機は2019年末頃。HSPや内向型という言葉に出会い、当てはまる項目の多さに驚いてそこからHSP、内向型を対象とした交流会等に参加するようになり、生きづらさも緩和していきました。
現在はTwitterでの活動や、イベントのお手伝い等を時々行っています。

②だらだららダイアローグな交流会　（開催時間：17:30~19:00）

Breakさんの「もりぐちだらだら」にSELGMAが便乗させて頂いた今回の企画、「SELGMAだらだらら」。
その中でSELGMAの行っている内向型向けの交流会を、色んな方にご参加頂けるようアレンジして今回やってみたいなと思います！
だらだらと、対話的に交流できたらなという意味合いを込めて、『だらだららダイアローグな交流会』。
気軽にご参加ください。

『二重丸トークワーク ～バレンタインですね…恋のお話～』

今年もバレンタインの季節が近づいてきました。
特にバレンタインに甘酸っぱい思い出があるわけではないのですが…せっかくの機会ですので、普段自分の企画ではあまり取り上げてなかった「恋愛」をテーマに、交流をしてみたいなと思います！
話すことに勇気がいるテーマであるとも思いますので、対話的な形式での交流の場を考えています。

SELGMAか、Breakさんが、ふだん参加対象とさせていただいております皆さま。
人数制限はありません。

• SELGMA…人とのコミュニケーションが苦手だったり、周りを気にして思っていることを言えなかったりする内向型の人たちや繊細さん。
• Break…ひきこもり、元ひきこもり、ひきこもりがち。また、人間関係などで緊張・不安をかんじやすい、人と話すのが苦手といったかた。原則、20歳以上の当事者に限ります。

コミュニティ＆ワーク企画 SELGMA（HP｜Twitter）
サポーター：みっちさん（Twitter）

③いつものだらだら　（開催時間：最初～終わりまで）

Breakは「もりぐちだらだら」と称し、ここで月1回のペースで居場所を開かせていただいております。
男女10人ぐらいの小さな集まりです。
ゴロゴロするもよし、お喋りや作業するもよし。
お互いに気遣いながらご自由に。

SELGMAか、Breakさんが、ふだん参加対象とさせていただいております皆さま。
人数制限はありません。

• SELGMA…人とのコミュニケーションが苦手だったり、周りを気にして思っていることを言えなかったりする内向型の人たちや繊細さん。
• Break…ひきこもり、元ひきこもり、ひきこもりがち。また、人間関係などで緊張・不安をかんじやすい、人と話すのが苦手といったかた。原則、20歳以上の当事者に限ります。

Break（HP｜Twitter）
日々のしんどい気持ちを解放できる場や仲間がいることは、お互いに助かると思います。
まずは、ノンビリすることで心の充電をしよう、しんどくなったらまた立ち寄れる場を作ろうという試みです。
世話人のでがらしが担当させていただきます。

参加にあたって

事前連絡不要、出入り自由

いついらしても、お帰りになってもかまいません。
その時の気分や健康状態、コロナウイルスに対するお考えに基づいてご判断ください。

参加費

参加費：200円

どれだけいらしても、一つのプログラムに参加されても、三つぜんぶ参加されても同じです。
部屋代が、会議室2が440円、会議室3が500円、会議室4が980円。
合わせて1,920円かかるため。
黒字になったらSELGMAとBreakで折半し、運営費に活用させていただきます。