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脳を再起動させる睡眠マネジメント

2018年3月24日(土) 10:00〜12:00

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脳を再起動させる睡眠マネジメント

仕事効率を高める睡眠管理のコツをご紹介します

会場	ちよだプラットフォームスクエア
住所	東京都〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
事務局	たかしまFPサービスお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

日時：2018年11月19日(月) 19:00～21:00
定員：30名
場所：ちよだプラットフォームスクエア
　　　〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21
参加費：3,000円

【こんな方にお勧めです！】

◎常にベストコンディションを維持し、仕事のパフォーマンスを高めたい方

◎不調のない、動きやすい身体を手に入れたい方

◎ぐっすり寝て、スッキリ目覚めて気持ち良く朝を迎えたい方

【講師メッセージ】

脳や身体、心の健康の土台である「睡眠」。

今や、仕事において高いパフォーマンスを発揮するために欠かせないビジネススキルと言われています。しかしながら、この技術を学ぶ機会がなく今日まできた方が多いのではないでしょうか？

睡眠は技術です。

その技術は、誰でも取得することができます。
では、どうやって技術を身に着けたらよいのか。

それは、睡眠を知ること、そして行動に移すことです。

講座では、睡眠マネジメントのノウハウを伝えるとともに、セミナー当日からできる自分に合った習慣改善のサポートをさせていただきます。

【セミナー内容（予定）】

睡眠のしくみ
深く安らかな眠りを手に入れる夕方以降の過ごし方
快眠体操

【講師紹介】

大久保　美希　　上級睡眠健康指導士
睡眠トータルケアインストラクター

スポーツインストラクターとして活動するなかで、睡眠の大切さを感じ睡眠健康指導士を取得。
現在、大手スポーツクラブにてグループレッスンの指導を行う傍ら睡眠講座の講師として活動中。

２０１７年１１月　　睡眠トータルケアサロン「快脳リトリート」をオープン
リラクゼーション×フィットネス×睡眠カウンセリングにて、本来の心地よい身体と心地の良い睡眠を取り戻すことを目的としているサロンを運営。

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開催場所

ちよだプラットフォームスクエア（東京都〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
セミナー参加	￥3,000	終了

募集期間：2018年2月2日(金) 00:00〜2018年3月24日(土) 00:00

イベントは終了しました

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終了

イベント参加	15/30