0から学ぶ!腰痛の改善法

腰部は、構造的に腰痛、分離症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など様々な傷害が発生しやすい部位となっています。 

日本全国に腰痛のある人は３０００万人いると推計されています。

これだけ医療が発達しているにもかかわらず人数が減る傾向は見られません。

腰痛へは、どのような評価・リリース・エクササイズをすればいいのでしょうか？

本セミナーでは、腰痛に関する解剖学・運動学・生理学・発生機序の解説、評価・リリース・エクササイズ方法を実技中心にご紹介していきます。

パターンやメソッドではなく、1人1人にあわせたプログラムを処方されたい方、ご参加お待ちしています。

＊NSCA　CEU　0.5付与（セミナー会場での受講者のみ） 

＊後日録画視聴のお申込可能（視聴期限１か月or期限なし）

【内容】 

1解説

○解剖
・骨のランドマーク 、関節
・靭帯 、筋肉 、椎間板 

○腰痛症について

・椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症

・椎間関節障害、椎間板症、軟骨終板炎

・脊椎圧迫骨折、仙腸関節障害、心因性腰痛

・慢性腰痛のメカニズム

・屈曲弛緩現象

・座位姿勢の違いによる体幹筋活動の変化

・年代別の腰痛の原因となりやすい疾患

・腰痛の障害別男女差

２評価

○姿勢評価
・姿勢（前額面・矢状面）
・胸郭
・骨盤 、脊柱

○動作評価
・前屈 、後屈
・回旋 、側屈

・スクワット

３介入

○皮膚・膜へのアプローチ

○関節へのアプローチ

・椎間関節、仙腸関節

○筋肉へのアプローチ

○エクササイズ

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概要　
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日時：　　２０２２年８月６日（土）１０：３０〜１６：３０（受付開始　１０：１５〜）

持ち物：　動きやすい服装、筆記用具

定員　：　6名

会場　：　JR高円寺駅徒歩5分（東京都杉並区、申込者に詳細お送りします）

受講料：　８,８００円（税込）・後日録画４,４００円（税込）

講師 ： 岡村 泰成 （NSCA-CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）

＊お申込み後、こくちーずより自動返信にてメールが届きます。
メールが届かない場合は、お手数ですが info@shape-lab.net までご連絡くださいませ。

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講師プロフィール
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岡村 泰成

shape-lab 代表
アスリートから高齢者まで幅広い年齢・運動レベルの人へ最高のパフォーマンスを実現させる運動指導により数々の実績を作り出すプロフェッショナル・トレーナー。
的確に問題点を見つけ１人１人のカラダの構造やクセにあわせ、最適なトレーニングメニューの処方・エクササイズのカスタマイズを提案する。

【チーム指導実績】
・社会人アメリカンフットボールチーム
アシスタントストレングス＆コンディショニングコーチ（2005-2008）
2006年ライスボール優勝
・社会人軟式野球チーム
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（2007-2012）
2010年国体３位