アーユルヴェーダ 超入門講座 (全4回) in 福井県鯖江 2023 3/19～5/21

【アーユルヴェーダを始めたいひとのためのお役立ち講座】

「ちょっと知ってみたい、にちょうどいいアーユルヴェーダの超入門的講座（全４回）」です。

健康であるために心掛けたい3つのポイント
「食事」「運動」「睡眠」

難しいことは　
”はしょって”
アーユルヴェーダ的に日常にちょっと取り入れられて、
いつの間にか心地よく続けられるお役立ち実技をお伝えします。

・アーユルヴェーダを全く知らないから恥ずかしい、
・敷居が高いやつに感じる、
・覚えられるか？できるか？なんだか難しそう、

でも！

・身体にいいって聞いたことがあるのでちょっと興味ある！
・ほとんど知らないから本格的講座には出にくいなと躊躇している、

というかたへ。

まず、

ここに参加してくる皆さんが同じレベルですので安心してください！

アーユルヴェーダの本など予習してこないでください！

家に入るのに靴を脱ぐところから始まるのと同じように、
どうぞ肩の力は抜いてきてください！

会話と実践の体感型講座ですので
文字で独学するよりもずっとアーユルヴェーダを身近に感じられます。

ぐぐ～～んとハードルのバーを大地において、ゆるっと視点からお伝えします。

例えば、
”腹八分”

身体に良いことだってすでに私たちが日常的に知っている。
アーユルヴェーダでも同じことを教わります。

では、なぜ良いのか？

気づいていないのは「知らないことと同じだったということ」に驚く内容もいっぱいあります。

健康維持、未病改善、若返りに役立つアーユルヴェーダの知恵と実技をまずはここから取り入れてみませんか。

（密かにシリーズ4期めに入る人気講座です。）

■開催日時■

2023年
①3/19
②4/16
③5/4
④5/21

いずれも 9:30 - 11:30 (日曜日午前中)
定員6名様。

■参加費■

・全シリーズ通し：　15,500円/4回
・単発参加： 4,000円/1回
（テキスト、実技材料込、消費税込）
 ※ 1dayテキストをお持ちの方は500円引き。

1dayテキストとは、Dr.浅貝著による小冊子です。
その他、別途資料も付きます。

お支払方法：銀行振込、PayPay支払い、会場当日支払い。

■場所■
福井県鯖江市内　（JR鯖江駅より徒歩5分）
※詳細位置はお申込時にご連絡いたします。

会場敷地内に駐車場あり。

■全回参加申し込み特典■
全４回すべてお申し込みで以下の３点をプレゼントいたします。
（初回を開催時に４回分を一括お支払い完了の方のみ対象です。）
１．アビヤンガ用オイルセット
２．スパイスセット
３．鯖江or金沢でのヨガ/瞑想クラス 1000円引き券

①アーユルヴェーダとはなんぞ？
　自分の体質を知ってみる（ドーシャ診断）
　はじめの一歩。白湯を知る。

②身体の浄化と鎮静
　オイルケアについて
　セルフ・オイルマッサージの実技

③食に活かす
　体質にあった食べ方。
　これだけあればお役立ち！スパイスを知る
　簡単なクッキングとティーの実技と試食

④運動・睡眠に活かす、動と静
　体質に合わせたヨガ（アーサナ、プラナーヤーマ、瞑想）
　運動の代替えとなるものを知る
　質の良い睡眠と寿命
　アーユルヴェーダの本当の目的とは
　マサラチャイを作って乾杯のフィナーレ。

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「アーユルヴェーダ」
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インドでは国家資格を有する医学分野であります。
その膨大な専門的な知識を
私たちが独学で文字を読んで一端を知っただけでは
なかなか日常に落とし込めにくく、また、間違った方法に解釈されるのも問題です。

国家資格をもったアーユルヴェーダ医から直接学んだ私がお伝えできるのは、
「飽きっぽい私にも出来た」
「面白く続けられて効果もわかりやすい」
「是非大切な人にシェアしたくなった」
「実践と意識のあり方で変わる」
かんたんな実践部分においてです。

この全４回シリーズを通して
興味深きアーユルヴェーダの全体像をつかんでいただき、
身近な感覚で実践と効果をはじめて体感していただくことを目的としています。 

◆講師
武村淑美　（Takemura Yoshimi）
Yoshimi'n
金沢市在中。
金沢アーユルヴェーダ代表
アーユルヴェーダ　セルフケア・アドバイザー
（Dr.浅貝賢司氏に師事）
ヨガ・インストラクター　(全米ヨガアライアンス)
プラナサージ・プラクティショナー（ノサラヨガ認定）

福井大学教育学部卒業後、
医療系装置の制御部分のプログラマーとして勤務。
激務で家を留守にすること多く、子供に「パパ」と呼ばれてショックを受ける。
30代は不定愁訴が多く病院に駆け込むこと多数。
子供の幼稚園入園＆同居を機に自分をケアするべく、カルチャースクールに通いだす。そこで出会ったベリーダンス、ヨガが自分を大きく変えることとなる。
会社員、主婦、子育て、自身の学び時間など、騒がしくも濃い30～40代を過ごす。

2014年　全米ヨガ・アライアンス(RYT200)取得（ロビンソン尚子先生に師事）
2016年　Inner Quest Yoga Guide 資格取得 in Costarica (RYT100)
2016年　プラナサージ・プラクティショナー資格取得 (RYT100)
2018年　アーユルヴェーダ初級認定コース修了(金沢2期生)
　　　　 この夏、24年の会社員に幕を閉じる。
2019年　Dr.浅貝先生主催のインドのアーユルヴェーダアドバンス・ツアー参加。
　　　　 金沢4期から金沢アーユルヴェーダの事務局を担う。
2020年～ 浅貝先生（神戸アーユルヴェーダ主催）オンライン講座スタッフ兼任。

■ご連絡先　メールアドレス
miniporu2000@ybb.ne.jp

■ブログでクラスの様子などがご覧に頂けます。
https://ameblo.jp/fumitsuky/

■公式LINEへの登録URL
https://lin.ee/mjQq5Sw
ご登録いただきますと優先的に情報公開やご予約を承ります。

※キャンセルは開催日の前日18:00迄
（お振込み手数料を差し引いた額をお返しします）
※欠席の場合は、次回講座で振替可能です。（今後も開催予定。）
※２名様以上で開催します。（達しない場合は日程を再調整。）
※資格取得講座ではありません。
※小学生以下のお子様は無料で参加可能。
※アレルギーがある方は事前にご連絡ください。
※医療行為、医療関係講座ではありません。

※新型コロナウィルスの状況によっては別日に延期する可能性があります。