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子連れ・妊婦さんもOK!産後ママの骨盤とカラダ塾

2016年7月20日(水) 10:00〜13:00

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他では教えてくれない産後のカラダあれこれご質問にお答えします!

会場	由比ヶ浜公会堂
住所	神奈川県鎌倉市　由比ヶ浜公会堂地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ファッション／美容健康 > メイク
事務局	おうちサロンhananoko お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	hananoko

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イベント詳細

＊お申込みの際はパソコンからのメールが受け取れるメールアドレスをご記入ください。

「【子連れ・妊婦さんもOK】

産後ママの骨盤とカラダ塾（全2回）」詳細

【産後ママの骨盤のいろは塾】（全2回）

◆産後の骨盤てどうしてグラグラするの？
◇産後の骨盤が開いてるってどういうこと？
◆産後のおしりってどうして垂れるの？
◇骨盤ベルトって必要？必要ならいつまでしてればいいの？
◆産後にたるんだお腹はどうなるの？

などなど…
産院では教えてくれない産後の骨盤のあれこれ！
疑問をとことん解消していく産後の骨盤のいろは塾(全2回)です。
さらに、
・骨盤チェック
・お家でも簡単にできるセルフ骨盤エクササイズ

でしっかり骨盤ケアしていきましょう♪

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【講座の内容】

《７月２０日（水)》～1日目～
【1】妊娠してる間に骨盤はどう変化したの？
・筋肉はどれくらいゆるむ？
・体脂肪はどれくらい増える？
・妊娠中、太っていいのは8～10kgまでと言われるのはなぜ？

【2】産後の骨盤どうなってるの？
・骨盤が開くってどういうこと？
・骨盤ベルトって使った方がいいの？
・骨盤ベルトって正しい使い方？
・骨盤ベルトの落とし穴…。

【3】骨盤チェックとお家で簡単骨盤矯正エクササイズ♪
・今の私の骨盤どんな状態？
・私の骨盤タイプは何型？
・超簡単！骨盤エクササイズ！
・日常でちょっと意識！が体型戻しのコツ！

《８月１０日(水)》～2日目～

【1】とことん骨盤レッスン♪
・骨盤チェック
（前回からの変化をチェックしてみましょう。）

・骨盤レッスン（60分）
（骨盤調整・肩こり・腰痛etc.ママのからだに起こるお悩みをじっくりセルフケアしていきましょう♪）

・質問タイム

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産前・産後整体師
ヨガ・骨盤調整インストラクターとしての目線から
ママ達の疑問を解決！

そしてお身体をしっかりケアさせて頂きます(＾人＾)
からだケア研究家
ボディクリエイター　yoshika
▼開催日時
【全2回の講座です】
７月２０日(水)・８月１０日(水)
10:00～12:00

▼場所
由比ヶ浜公会堂
http://www.mapion.co.jp/phonebook/M16006/14204/0467221662-001/

江ノ電和田塚駅徒歩５分

▼対象
妊娠中のママ～産後6ヶ月のママまで
◆広い和室での開催です。
◆産後6ヶ月を超えている方もお気軽にご相談ください。

▼参加費
７５００円（２回セット)

１回目（７月２０日）のみ　４５００円

２回目（８月１０日）のみ　４０００円

▼定員
15名

▼持ち物
◇動きやすいパンツ
◇バスタオル1枚
◇長方形のフェイスタオル2枚
◇骨盤ベルト(現在お持ちのものがある方のみ）
◇飲み物
◇いつものお出かけグッズ
(※オムツ・その他のゴミは各自お持ち帰りにご協力ください。)

▼お問い合わせ
TEL：0７0-６５６２-６５６９
MAIL：hananoko.yoyaku@gmail.com

▼ウェブサイト

http://hananoko-kamakura.com

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開催場所

由比ヶ浜公会堂（神奈川県鎌倉市　由比ヶ浜公会堂）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
産後ママ骨盤&カラダ塾	￥7,500	終了

募集期間：〜2016年7月20日(水) 10:00

イベントは終了しました

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