0から学ぶ!膝関節拘縮の改善法

膝関節は、半月板損傷、靭帯損傷、変形性膝関節症などの障害が発生するとともに、日常生活・スポーツ活動においても、大きく関与しています。

膝関節へはどのような評価・アプローチをすればいいのでしょうか？

　本セミナーでは、膝関節の解剖学・運動学・生理学・障害の発生機序の解説、評価・リリース・エクササイズ方法を実技中心にご紹介していきます。 

パターンやメソッドではなく、1人1人にあわせたプログラムを処方されたい方、お待ちしています。

＊NSCA　CEU　0.5付与（A）（セミナー会場での受講者のみ）
＊後日録画視聴のお申込可能（視聴期限１か月or期限なし）

【内容】

１解説

○解剖学・運動学
・大腿骨
・膝蓋骨
・脛骨、腓骨
・靭帯、半月板
・関節包、脂肪体
・膝蓋骨の動き
・半月板の動き
・スクリューホームムーブメント

２評価

○姿勢評価
・大腿骨の評価、前捻角
・膝蓋骨の評価
・脛骨の評価
・脚のアライメント評価（立位・背臥位）
・後足部の評価
・前方引き出し・後方引き出しテスト
・外反・内反テスト
・トーマステスト

○動作評価
・膝関節屈曲・伸展
・膝関節外旋・内旋
・足関節背屈・底屈
・スクワット、シングルレッグスクワット
・歩行
・ステップアップ、ステップダウン

○考察
・原因は？

３介入

○リリース
・脂肪体へのアプローチ（膝蓋上脂肪体、大腿骨前脂肪体、膝蓋下脂肪体）
・関節へのアプローチ（膝蓋大腿関節、脛骨大腿関節、脛腓関節（近位））
・筋肉へのアプローチ

○エクササイズ 

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概要　
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日時：　　２０２２年１１月１５日（火）１０：３０〜１６：３０（受付開始　１０：１５〜）

持ち物：　動きやすい服装、筆記用具

定員　：　6名

会場　：　JR高円寺駅徒歩5分（東京都杉並区、申込者に詳細お送りします）

受講料：　８,８００円、後日録画視聴５,５００円（期限なし）・４,４００円（期限１カ月）

講師 ： 岡村 泰成 （NSCA-CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）

＊お申込み後、こくちーずより自動返信にてメールが届きます。
メールが届かない場合は、お手数ですが info@shape-lab.net までご連絡くださいませ。

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講師プロフィール
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岡村 泰成

shape-lab 代表
アスリートから高齢者まで幅広い年齢・運動レベルの人へ最高のパフォーマンスを実現させる運動指導により数々の実績を作り出すプロフェッショナル・トレーナー。
的確に問題点を見つけ１人１人のカラダの構造やクセにあわせ、最適なトレーニングメニューの処方・エクササイズのカスタマイズを提案する。

【チーム指導実績】
・社会人アメリカンフットボールチーム
アシスタントストレングス＆コンディショニングコーチ（2005-2008）
2006年ライスボール優勝
・社会人軟式野球チーム
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（2007-2012）
2010年国体３位